Not all quality of life outcomes we

Not all quality of life outcomes were negative, however. Participants
unanimously reported a high level of satisfaction and
achievement during the last 2 weeks of the semester, in part
because they accomplished a great deal of work in a short period
of time. Most admitted that they needed the stress and pressure to
work at optimal levels, even though there were a variety of
negative, short-term consequences, such as fatigue and guilt. Students
generally were proud of their ability to work well under
pressure. Surprisingly, the combination of low effort and good
grades, often better than what students expected, increased students’
sense of academic self-efficacy. Many people observed, “I
always feel smarter after I procrastinate than I did beforehand. I
guess it’s because I usually do better than I expected. I don’t think
I give myself as much credit for being smart as I should.” Sometimes
the sudden feeling of relief and invulnerability that follows
the completion of work leads to “a real ego trip that I’m one smart
dude.”
In contrast, most respondents believed that procrastination did
not have a negative impact on the quality of their work. They
offered three reasons in support of this claim. One was that
procrastination requires students to organize their work time into
larger blocks of time, which makes it easier to understand broader
themes. A second reason was cognitive incubation. A number of
individuals stated that delaying a task enables them to engage in
more planning and reflection before they begin work. For example,
one procrastinator reported that “putting off a task lets me spend
more time thinking about how I will do it.” A third reason was that
motivation and creativity may increase as individuals approach a
deadline. One student stated, “It’s hard to get motivated when a
project isn’t due for 10 weeks,” and another student noted that “I
find I’m more motivated and creative if I wait until I really need
to get it done.”
Some students hinted that procrastination may have a potentially
negative impact on written assignments, especially term papers,
for two reasons. One is that they allocate less time to researching,
organizing, and writing papers than they would if they did not
procrastinate. A second was that few individuals budget time into
their procrastination itineraries to revise their writing. As a consequence,
most papers are submitted as first drafts or quick revisions
of first drafts. Nonetheless, most respondents reported receiving
satisfactory grades for poorly written papers and did not
believe that further revisions would affect the grading process,
even though it would improve the quality of the paper.
Summary of the paradigm model. Respondents provided a
compelling portrait of procrastination, which can be summarized
in five main points. The first of these is that procrastination is
ubiquitous. Everyone does it to some extent, and many do so to the
fullest extent possible. Second, individuals procrastinate because
they view it as adaptive and highly efficient. As one person stated
(with no pun intended), “I just couldn’t do the things I do without
procrastinating.” Third, the extent to which college students procrastinate
depends on a wide variety of factors, none of which
seem necessary to cause procrastination when considered separately.
Fourth, all students use a flexible repertoire of cognitive and
affective coping strategies in a highly consistent way. Chief among
these strategies are long-term planning and using a repertoire of
cognitive strategies to manage their learning as efficiently as
possible. Last, procrastination may lead to both positive and negative
quality of life consequences; however, students consistently
report that it has little or no impact on quality of work.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Tidak semua hasil kualitas hidup yang negatif, namun. Pesertasuara bulat melaporkan tingkat kepuasan yang tinggi danprestasi selama 2 minggu terakhir semester, di bagiankarena mereka capai banyak pekerjaan dalam waktu singkatwaktu. Sebagian besar mengakui bahwa mereka membutuhkan stres dan tekanan untukbekerja pada tingkat optimal, meskipun ada berbagainegatif, jangka pendek konsekuensi, seperti kelelahan dan rasa bersalah. Siswaumumnya tidak bangga dengan kemampuan mereka untuk bekerja baik di bawahtekanan. Anehnya, kombinasi rendah usaha dan baiknilai, sering lebih baik daripada apa siswa diharapkan, meningkat siswarasa diri-kemanjuran akademik. Banyak orang yang diamati, "sayaselalu merasa lebih pandai setelah aku menunda-nunda daripada sebelumnya. Sayarasa itu karena aku biasanya lebih baik daripada yang saya harapkan. Saya tidak berpikirAku memberikan diriku sebagai banyak kredit untuk menjadi pintar seperti seharusnya." Kadang-kadangtiba-tiba merasa lega dan kekebalan yang berikutpenyelesaian pekerjaan mengarah "perjalanan ego nyata bahwa saya satu smartdude."Sebaliknya, sebagian besar responden percaya bahwa penundaan melakukantidak memiliki dampak negatif pada kualitas pekerjaan mereka. Merekamenawarkan tiga alasan untuk mendukung klaim ini. Salah satu adalah bahwapenundaan mengharuskan para mahasiswa untuk mengatur waktu kerja mereka kelebih besar blok waktu, yang membuatnya lebih mudah untuk memahami lebih luastema. Alasan kedua adalah kognitif inkubasi. Sejumlahindividu menyatakan bahwa menunda tugas yang memungkinkan mereka untuk terlibat dalamperencanaan yang lebih dan refleksi sebelum mereka mulai bekerja. Sebagai contoh,satu procrastinator melaporkan bahwa "menunda-nunda tugas yang memungkinkan saya menghabiskanlebih banyak waktu berpikir tentang bagaimana saya akan melakukannya." Alasan ketiga adalah bahwamotivasi dan kreativitas dapat meningkatkan sebagai pendekatan individubatas waktu. Salah satu siswa yang menyatakan, "sulit untuk mendapatkan motivasi ketikaproyek tidak dijadwalkan untuk 10 minggu", dan siswa lain mencatat bahwa"Akumenemukan aku lebih termotivasi dan kreatif jika saya menunggu sampai benar-benar membutuhkanuntuk mendapatkan itu dilakukan."Beberapa siswa mengisyaratkan bahwa penundaan mungkin memiliki berpotensidampak negatif pada tugas tertulis, terutama makalah,karena dua alasan. Salah satunya adalah bahwa mereka mengalokasikan lebih sedikit waktu untuk meneliti,mengorganisir, dan menulis makalah daripada mereka jika mereka tidakmenunda-nunda. Kedua adalah bahwa beberapa individu anggaran waktu kemereka penundaan perjalanan untuk merevisi tulisan mereka. Sebagai akibatnya,karya-karya paling dimasukkan sebagai draft pertama atau cepat revisidraft pertama. Meskipun demikian, sebagian besar responden melaporkan menerimanilai yang memuaskan untuk surat-surat yang ditulis dengan buruk dan tidakpercaya bahwa revisi lebih lanjut akan mempengaruhi proses penilaian,Meskipun itu akan meningkatkan kualitas kertas.Ringkasan dari model paradigma. Responden yang disediakanmenarik potret penundaan, yang dapat diringkasdalam lima poin utama. Yang pertama adalah bahwa penundaanmana-mana. Setiap orang tidak sampai batas tertentu, dan banyak berbuat begitu untuksepenuhnya mungkin. Kedua, orang menunda-nunda karenamereka melihatnya sebagai adaptif dan sangat efisien. Sebagai seseorang yang menyatakan(dengan no pun intended), "Aku hanya tidak bisa melakukan hal-hal yang saya lakukan tanpamenunda-nunda." Ketiga, sejauh mana perguruan tinggi siswa menunda-nundatergantung pada berbagai faktor, tidak ada yangtampaknya diperlukan untuk menyebabkan penundaan ketika dianggap terpisah.Keempat, Semua siswa menggunakan repertoar fleksibel kognitif danafektif strategi-strategi dalam cara yang sangat konsisten. Kepala di antarastrategi ini jangka panjang perencanaan dan menggunakan sebuah repertoarkognitif strategi untuk mengelola mereka belajar sebagai efisien sebagaimungkin. Terakhir, penundaan dapat mengakibatkan baik positif dan negatifkonsekuensi kualitas hidup; Namun, siswa secara konsistenlaporan bahwa ia memiliki sedikit atau tidak ada dampak pada kualitas kerja.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Tidak semua kualitas hasil hidup yang negatif, namun. Peserta
dengan suara bulat melaporkan tingkat kepuasan yang tinggi dan
prestasi selama 2 minggu terakhir semester, sebagian
karena mereka mencapai banyak pekerjaan dalam waktu singkat
waktu. Kebanyakan mengakui bahwa mereka membutuhkan stres dan tekanan untuk
bekerja pada tingkat optimal, meskipun ada berbagai
negatif, konsekuensi jangka pendek, seperti kelelahan dan rasa bersalah. Siswa
umumnya bangga kemampuan mereka untuk bekerja dengan baik di bawah
tekanan. Anehnya, kombinasi usaha rendah dan baik
nilai, sering lebih baik daripada apa yang diharapkan siswa, meningkat siswa
rasa akademik self-efficacy. Banyak orang mengamati, "Saya
selalu merasa lebih pintar setelah saya menunda-nunda daripada aku sebelumnya. Saya
kira itu karena saya biasanya melakukan lebih baik daripada yang saya harapkan. Saya tidak berpikir
saya memberikan diri saya sebagai banyak kredit untuk menjadi pintar, sebagaimana seharusnya. "Kadang-kadang
perasaan tiba-tiba lega dan kekebalan yang mengikuti
penyelesaian pekerjaan mengarah ke" ego nyata perjalanan itu aku yang cerdas
dude. "
Dalam Sebaliknya, sebagian besar responden percaya bahwa penundaan itu
tidak berdampak negatif pada kualitas pekerjaan mereka. Mereka
menawarkan tiga alasan yang mendukung klaim ini. Salah satu adalah bahwa
penundaan menuntut siswa untuk mengatur waktu kerja mereka ke
blok yang lebih besar dari waktu, yang membuatnya lebih mudah untuk memahami lebih luas
tema. Alasan kedua adalah inkubasi kognitif. Sejumlah
individu menyatakan bahwa menunda tugas memungkinkan mereka untuk terlibat dalam
lebih perencanaan dan refleksi sebelum mereka mulai bekerja. Misalnya,
salah satu suka menunda melaporkan bahwa "menunda tugas membuat saya menghabiskan
lebih banyak waktu untuk berpikir tentang bagaimana aku akan melakukannya." Alasan ketiga adalah bahwa
motivasi dan kreativitas dapat meningkatkan sebagai individu mendekati
tenggat waktu. Seorang mahasiswa menyatakan, "Sulit untuk mendapatkan motivasi ketika
proyek ini bukan karena selama 10 minggu," dan siswa lain mencatat bahwa "saya
menemukan saya lebih termotivasi dan kreatif jika saya menunggu sampai saya benar-benar perlu
untuk menyelesaikannya."
beberapa siswa mengisyaratkan bahwa penundaan mungkin memiliki potensi
dampak negatif pada tugas tertulis, terutama makalah,
karena dua alasan. Salah satunya adalah bahwa mereka mengalokasikan sedikit waktu untuk meneliti,
mengorganisir, dan menulis makalah dari mereka akan jika mereka tidak
menunda-nunda. Kedua adalah bahwa beberapa individu waktu anggaran dalam
perjalanan penundaan mereka untuk merevisi tulisan mereka. Akibatnya,
sebagian besar makalah yang disampaikan sebagai draft pertama atau revisi cepat
dari draft pertama. Meskipun demikian, sebagian besar responden melaporkan telah menerima
nilai memuaskan untuk kertas yang ditulis dengan buruk dan tidak
percaya bahwa revisi lebih lanjut akan mempengaruhi proses grading,
meskipun itu akan meningkatkan kualitas kertas.
Ringkasan dari model paradigma. Responden memberikan
potret menarik dari penundaan, yang dapat diringkas
dalam lima poin utama. Yang pertama adalah bahwa penundaan adalah
di mana-mana. Semua orang melakukannya sampai batas tertentu, dan banyak juga yang melakukannya dengan
semaksimal mungkin. Kedua, individu menunda-nunda karena
mereka melihatnya sebagai adaptif dan sangat efisien. Sebagai salah satu orang yang dinyatakan
(dengan tidak ada pun intended), "Aku hanya tidak bisa melakukan hal yang saya lakukan tanpa
menunda-nunda." Ketiga, sejauh mana mahasiswa menunda-nunda
tergantung pada berbagai faktor, tidak ada yang
tampaknya diperlukan untuk penyebab penundaan bila dianggap secara terpisah.
Keempat, semua siswa menggunakan repertoar fleksibel kognitif dan
afektif strategi koping dengan cara yang sangat konsisten. Kepala di antara
strategi ini adalah perencanaan jangka panjang dan menggunakan repertoar
strategi kognitif untuk mengelola pembelajaran mereka seefisien
mungkin. Terakhir, penundaan dapat menyebabkan baik positif dan negatif
kualitas konsekuensi hidup; Namun, siswa secara konsisten
melaporkan bahwa ia memiliki sedikit atau tidak berdampak pada kualitas pekerjaan.