It is difficult for overweight and

It is difficult for overweight and obese people to lose weight, and even more difficult to keep it off. To combat the discouragement many people feel about losing weight, researchers are encouraging obese people to adopt reasonably modest goals for weight loss and to focus on increasing their physical activity, both of which can lead to substantial improvements in cardiac functioning and diabetes risk. In general, the proven methods for preventing weight gain and reducing weight are these:

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Sangat sulit bagi orang-orang yang kelebihan berat badan dan obesitas untuk menurunkan berat badan, dan bahkan lebih sulit untuk tetap pergi. Untuk memerangi keputusasaan yang banyak orang merasa tentang kehilangan berat badan, peneliti adalah orang-orang obesitas yang mendorong untuk mengadopsi tujuan-tujuan yang cukup sederhana untuk menurunkan berat badan dan untuk berfokus pada meningkatkan aktivitas fisik, yang keduanya dapat menyebabkan peningkatan substansial dalam fungsi jantung dan risiko diabetes. Secara umum, metode yang telah terbukti untuk mencegah berat badan dan mengurangi berat badan adalah ini:

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Sulit bagi orang yang kelebihan berat badan dan obesitas untuk menurunkan berat badan, dan bahkan lebih sulit untuk mempertahankannya. Untuk memerangi asa banyak orang merasa kehilangan berat badan, peneliti mendorong orang gemuk untuk mengadopsi tujuan cukup sederhana untuk menurunkan berat badan dan untuk fokus pada peningkatan aktivitas fisik mereka, yang keduanya dapat menyebabkan perbaikan substansial dalam fungsi jantung dan risiko diabetes. Secara umum, metode terbukti untuk mencegah kenaikan berat badan dan mengurangi berat badan adalah: