Physical Therapy Management When a

Physical Therapy Management
When a quadriceps muscle strain occurs during a competition or training, it is important to react immediately. In the 10 minutes following the trauma one needs to put the knee of the affected leg immediately in 120° of flexion.[2][8] This avoids potential muscle spasms, reduces the hemorrhage and minimizes the risk of developing myositis ossificans[8]

If the knee is left in extension the healing process will be slower and more painful because the quadriceps will start to heal in a shortened position.[8][3] The rest of the therapy during the healing process is based on the RICE therapy. This includes:

Rest,
Ice treatment for 20 minutes every 2-3 hours,
Compression with an ACE bandage
Elevation.[8]
This hasn’t been proved in scientific literature, but it is commonly used by physiotherapists and doctors. Before a patient turn back to normal activities, he or she should do some exercises and stretching to reinforce the quadriceps and hamstrings- muscle. The exercises can be isometric, isotonic, isokinetic and in a later stage of the revalidation sport- or ADL-specific.[2] An overview of the types of exercises:

isometric: muscle contraction without change in muscle length (mostly against a fixed object).
isotonic: muscle contraction against a constant resistance with a shortening/lengthening of the muscle.
isokinetic: muscle contraction by a specific movement (e.g. flexion-extension of the knee).
All of these exercises should be done in a range of motion that is pain-free. These strengthening exercises will also help in preventing from a new strain injury

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Terapi Fisik Manajemen
Ketika cedera otot paha depan terjadi selama kompetisi atau pelatihan, penting untuk langsung bereaksi. Dalam 10 menit setelah trauma yang perlu untuk menempatkan lutut kaki yang terkena langsung di 120 ° dari fleksi. [2] [8] Hal ini untuk menghindari kejang otot potensial, mengurangi perdarahan dan meminimalkan risiko pengembangan myositis ossificans [8] Jika lutut dibiarkan dalam ekstensi proses penyembuhan akan lebih lambat dan lebih menyakitkan karena paha depan akan mulai untuk menyembuhkan dalam posisi dipersingkat. [8] [3] Sisa terapi selama proses penyembuhan didasarkan pada terapi RICE. Ini termasuk: Istirahat, pengobatan Ice selama 20 menit setiap 2-3 jam, Kompresi dengan ACE perban Elevation [8]. Ini belum terbukti dalam literatur ilmiah, tetapi umumnya digunakan oleh fisioterapis dan dokter. Sebelum pasien kembali ke aktivitas normal, dia harus melakukan beberapa latihan dan peregangan untuk memperkuat paha depan dan otot hamstrings-. Latihan dapat isometrik, isotonik, isokinetic dan dalam tahap selanjutnya dari revalidation olahraga-atau ADL-spesifik [2] Sebuah gambaran dari jenis latihan. Isometrik: kontraksi otot tanpa perubahan panjang otot (terutama terhadap objek tetap ). isotonik: kontraksi otot terhadap resistansi konstan dengan pemendekan / perpanjangan otot. isokinetic:. kontraksi otot dengan gerakan tertentu (misalnya fleksi-ekstensi lutut) Semua latihan ini harus dilakukan dalam rentang gerak yang adalah bebas rasa sakit. Ini latihan penguatan juga akan membantu dalam mencegah dari cedera strain baru