CHAPTER 10 COGNITIVE BEHAVIOR THERA

CHAPTER 10 COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY 14114. Therapy should consist of a process of co-investigation, or collaborativeempiricism, as a way to uncover and examine faulty interpretations.Note: Items 15–20 refer to Meichenbaum’s cognitive behavior modifi cation.15. As a basic prerequisite to behavior change, clients need to notice how theythink, feel, and behave and the impact they have on others.16. Therapy involves helping clients become aware of their self-talk and the storiesthey tell about themselves.17. Much of the therapy process consists of teaching clients more effective copingskills in the sessions.18. In stress management training it is essential to teach clients how they contributeto their stress and also specifi c coping strategies for effectively dealingwith stress.19. If clients hope to change, it is imperative that they practice new self-statementsand apply their new skills in real-life situations.20. It is important to provide a simple conceptual framework to clients outlininghow they can interpret and react to stress differently.OVERVIEW: RATIONAL EMOTIVE BEHAVIOR THERAPY ANDCOGNITIVE THERAPYKey Figures and Major FocusFounders: Albert Ellis is the founder of rational emotive behavior therapy (REBT) and isthe grandfather of the other cognitive behavioral approaches. Aaron Beck is the founder of,and key spokesperson for, cognitive therapy (CT). Another key fi gure in the developmentof cognitive therapy and teaching this approach is Judith Beck. Donald Meichenbaum isa pioneer in cognitive behavior modifi cation and his cognitive behavioral approach combinessome of the best elements of behavior therapy and cognitive therapy.A highly didactic, cognitive behavior-oriented approach, REBT stresses the role of actionand practice in combating irrational, self-indoctrinated ideas. It focuses on the roleof thinking and belief systems as the roots of personal problems. Beck’s CT shares withREBT the active, directive, time-limited, present-centered, structured approach used totreat various disorders such as depression, anxiety, and phobias. It is an insight-focusedtherapy that emphasizes recognizing and changing negative thoughts and maladaptivebeliefs. Meichenbaum’s cognitive behavioral approach suggests that it may be easier andmore effective to behave our way into a new way of thinking, than to think our way into anew way of behaving.Originally called behavior therapy, the more contemporary term cognitive behaviortherapy (CBT) was introduced in the mid-1970s as therapists began emphasizing the interactionamong behavioral, cognitive, and affective dimensions. Contemporary CBT is ablend of cognitive and behavioral concepts and techniques.Philosophy and Basic AssumptionsREBT assumes that thinking, evaluating, analyzing, questioning, doing, practicing, andredeciding are at the base of behavior change. REBT is a didactic and directive model.Therapy is a process of reeducation. The cognitive behavioral approaches are based on theassumption that a reorganization of one’s self-statements will result in a correspondingreorganization of one’s behavior.Like REBT, cognitive therapy rests on the premise that cognitions are the major determinantsof how we feel and act. CT assumes that the internal dialogue of clients plays

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

BAB 10 KOGNITIF PERILAKU TERAPI 141
14. Terapi harus terdiri dari proses co-penyelidikan, atau kolaboratif
empirisme, sebagai cara untuk mengungkap dan memeriksa interpretasi yang salah.
Catatan: Item 15-20 mengacu kognitif perilaku modifi kasi Meichenbaum ini.
15. Sebagai prasyarat dasar untuk perubahan perilaku, klien perlu melihat bagaimana mereka
berpikir, merasa, dan berperilaku dan dampak mereka pada orang lain.
16. Terapi melibatkan membantu klien menjadi sadar mereka self-talk dan cerita-cerita
yang mereka katakan tentang diri mereka sendiri.
17. Sebagian besar proses terapi terdiri dari mengajar klien lebih efektif mengatasi
keterampilan dalam sesi.
18. Dalam pelatihan manajemen stres adalah penting untuk mengajarkan klien bagaimana mereka berkontribusi
stres mereka dan juga spesifik c strategi coping untuk secara efektif menangani
stres.
19. Jika klien berharap untuk perubahan, sangat penting bahwa mereka berlatih self-pernyataan baru
dan menerapkan keterampilan baru mereka dalam situasi kehidupan nyata.
20. Hal ini penting untuk memberikan kerangka konseptual sederhana untuk klien menguraikan
bagaimana mereka dapat menafsirkan dan bereaksi terhadap stres berbeda.
GAMBARAN: RASIONAL emotif PERILAKU TERAPI DAN
KOGNITIF TERAPI
Key Angka dan Mayor Focus
Pendiri: Albert Ellis adalah pendiri rasional emotif terapi perilaku (REBT) dan
kakek dari pendekatan perilaku kognitif lainnya. Aaron Beck adalah pendiri,
dan juru bicara utama bagi, terapi kognitif (CT). Kunci lain angka dalam pengembangan
terapi kognitif dan mengajar pendekatan ini adalah Judith Beck. Donald Meichenbaum adalah
pelopor dalam kognitif perilaku modifi kasi dan pendekatan perilaku kognitif nya menggabungkan
beberapa elemen terbaik dari terapi perilaku dan terapi kognitif.
A yang sangat didaktik, pendekatan perilaku yang berorientasi kognitif, REBT menekankan peran aksi
dan praktek dalam memerangi irasional, ide-ide diri diindoktrinasi. Ini berfokus pada peran
pemikiran dan sistem kepercayaan sebagai akar masalah pribadi. CT saham Beck dengan
REBT aktif, direktif,, hadir berpusat, pendekatan terstruktur waktu terbatas digunakan untuk
berbagai gangguan memperlakukan seperti depresi, kecemasan, dan fobia. Ini adalah wawasan-terfokus
terapi yang menekankan pengakuan dan mengubah pikiran negatif dan maladaptif
keyakinan. Pendekatan perilaku kognitif Meichenbaum ini menunjukkan bahwa mungkin lebih mudah dan
lebih efektif untuk berperilaku dengan cara kami ke dalam cara berpikir baru, daripada berpikir cara kami ke sebuah
cara baru berperilaku.
Awalnya disebut terapi perilaku, istilah yang lebih kontemporer perilaku kognitif
terapi (CBT) diperkenalkan pada pertengahan 1970-an sebagai terapis mulai menekankan interaksi
antara dimensi perilaku, kognitif, dan afektif. Kontemporer CBT adalah
perpaduan konsep kognitif dan perilaku dan teknik.
Filsafat dan Dasar Asumsi
REBT mengasumsikan berpikir bahwa, mengevaluasi, menganalisis, mempertanyakan, melakukan, berlatih, dan
redeciding berada di dasar perubahan perilaku. REBT adalah model didaktik dan direktif.
Terapi adalah proses pendidikan kembali. Pendekatan perilaku kognitif didasarkan pada
asumsi bahwa reorganisasi diri seseorang pernyataan akan menghasilkan sesuai
reorganisasi perilaku seseorang.
Seperti REBT, sisanya terapi kognitif pada premis bahwa kognisi adalah penentu utama
dari bagaimana kita merasa dan bertindak. CT mengasumsikan bahwa dialog internal klien memainkan

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

BAB 10 KOGNITIF PERILAKU TERAPI 141
14. terapi harus terdiri dari proses Co-investigasi, atau kolaboratif
sebagai cara untuk mengungkap dan meneliti interpretasi yang salah.
Catatan: item 15 – 20 merujuk ke modifikasi perilaku kognitif Meichenbaum.
15. sebagai prasyarat dasar untuk perubahan perilaku, klien perlu memperhatikan bagaimana mereka
berpikir, merasa, dan berperilaku dan dampak yang mereka miliki pada orang lain.
16. terapi melibatkan membantu klien menjadi sadar mereka self-talk dan cerita
mereka bercerita tentang diri mereka sendiri.
17. banyak dari proses terapi terdiri dari klien mengajar lebih efektif mengatasi
keterampilan dalam sesi.
18. dalam pelatihan manajemen stres adalah penting untuk mengajarkan klien bagaimana mereka berkontribusi
stres mereka dan juga sesuai Spesifi c mengatasi strategi untuk secara efektif berurusan
dengan stres.
19. jika klien berharap untuk berubah, sangat penting bahwa mereka praktek pernyataan diri baru
dan menerapkan keterampilan baru mereka dalam situasi kehidupan nyata.
20. hal ini penting untuk menyediakan kerangka konseptual sederhana untuk klien menguraikan
bagaimana mereka dapat menafsirkan dan bereaksi terhadap stres secara berbeda.
IKHTISAR: RASIONAL EMOTIVE PERILAKU TERAPI DAN
TERAPI KOGNITIF
Kunci angka dan fokus utama
Pendiri: Albert Ellis adalah pendiri rasional emotif terapi perilaku (REBT) dan
Kakek pendekatan perilaku kognitif lainnya. Aaron Beck adalah pendiri,
dan juru bicara utama untuk, terapi kognitif (CT). Kunci lain dalam pengembangan
Terapi kognitif dan mengajar pendekatan ini Judith Beck. Donald Meichenbaum adalah
pelopor dalam perilaku kognitif modifi kasi dan pendekatan perilaku kognitif menggabungkan
beberapa elemen terbaik terapi perilaku dan terapi kognitif.
Sebuah pendekatan yang sangat didaktik, perilaku kognitif berorientasi, REBT menekankan peran tindakan
dan praktek dalam memerangi irasional, gagasan diri-indoktrinasi. Ini berfokus pada peran
sistem pemikiran dan kepercayaan sebagai akar masalah pribadi. Dengan CT, saham Beck
REBT yang aktif, direktif, waktu-terbatas, berpusat saat ini, pendekatan terstruktur digunakan untuk
mengobati berbagai gangguan seperti depresi, kecemasan, dan fobia. Ini adalah fokus wawasan
terapi yang menekankan mengenali dan mengubah pikiran negatif dan maladaptive
Keyakinan. Pendekatan perilaku kognitif meichenbaum menunjukkan bahwa mungkin lebih mudah dan
lebih efektif untuk berperilaku cara kita menjadi cara berpikir baru, daripada berpikir jalan ke
cara baru berperilaku.
Awalnya disebut terapi perilaku, istilah yang lebih kontemporer perilaku kognitif
terapi (CBT) diperkenalkan pada pertengahan 1970-an sebagai terapis mulai menekankan interaksi
antara dimensi perilaku, kognitif, dan afektif. Kontemporer CBT adalah
perpaduan antara konsep kognitif dan perilaku dan teknik.
Filosofi dan asumsi dasar
REBT mengasumsikan bahwa berpikir, mengevaluasi, menganalisa, mempertanyakan, melakukan, berlatih, dan
pada dasar perubahan perilaku. REBT adalah model didaktik dan direktif.
Terapi adalah proses reedukasi. Pendekatan perilaku kognitif didasarkan pada
suatu asumsi bahwa reorganisasi pernyataan diri seseorang akan berakibat pada
reorganisasi perilaku seseorang.
Seperti REBT, terapi kognitif terletak pada premis bahwa kognisi adalah determinan utama
Bagaimana kita merasa dan bertindak. CT mengasumsikan bahwa dialog internal klien memainkan