the aim of this study was to research the effect of 10-week pilates mat exercise program on weight loss and body composition parameters for sedentary overweight women
Tujuan dari studi ini adalah penelitian efek pilates mat latihan program 10-minggu di berat badan dan tubuh komposisi parameter untuk menetap kelebihan berat badan perempuan
tujuan dari penelitian ini adalah untuk meneliti efek dari program latihan pilates tikar 10 minggu pada penurunan berat badan dan komposisi tubuh parameter untuk wanita gemuk menetap