Although CBT can't cure the physica

Although CBT can't cure the physical symptoms of these conditions, it can help people cope better with their symptoms.
What happens during CBT sessions
If CBT is recommended, you'll usually have a session with a therapist once a week or once every two weeks. The course of treatment usually lasts for between five and 20 sessions, with each session lasting 30-60 minutes.
During the sessions, you'll work with your therapist to break down your problems into their separate parts – such as your thoughts, physical feelings and actions.
You and your therapist will analyse these areas to work out if they're unrealistic or unhelpful and to determine the effect they have on each other and on you. Your therapist will then be able to help you work out how to change unhelpful thoughts and behaviours.
After working out what you can change, your therapist will ask you to practise these changes in your daily life and you'll discuss how you got on during the next session.
The eventual aim of therapy is to teach you to apply the skills you've learnt during treatment to your daily life.
This should help you manage your problems and stop them having a negative impact on your life – even after your course of treatment finishes.
Pros and cons of CBT
Cognitive behavioural therapy (CBT) can be as effective as medication in treating some mental health problems, but it may not be successful or suitable for everyone.
Some of the advantages of CBT include:

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Meskipun CBT tidak dapat menyembuhkan gejala fisik kondisi ini, dapat membantu orang mengatasi lebih baik dengan gejala mereka.
Apa yang terjadi selama sesi CBT
Jika CBT dianjurkan, biasanya Anda akan memiliki sesi dengan terapis seminggu sekali atau dua minggu sekali. Kursus pengobatan biasanya berlangsung selama antara lima dan 20 sesi, dengan masing-masing sesi berlangsung 30-60 menit.
Selama sesi, Anda akan bekerja dengan terapis Anda untuk memecah masalah Anda menjadi bagian-bagian yang terpisah mereka - seperti pikiran, perasaan fisik dan tindakan.
Anda dan terapis Anda akan menganalisis daerah-daerah untuk bekerja jika mereka tidak realistis atau tidak membantu dan untuk mengetahui pengaruh mereka terhadap satu sama lain dan pada Anda. Terapis Anda kemudian akan dapat membantu Anda bekerja keluar bagaimana mengubah pikiran dan perilaku tidak membantu.
Setelah bekerja di luar apa yang dapat Anda ubah, terapis Anda akan meminta Anda untuk berlatih perubahan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda dan Anda akan membahas bagaimana Anda punya di saat sesi berikutnya.
Tujuan akhirnya terapi adalah untuk mengajarkan Anda untuk menerapkan keterampilan yang telah Anda pelajari selama pengobatan untuk kehidupan sehari-hari Anda.
Hal ini akan membantu Anda mengelola masalah Anda dan menghentikan mereka memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda - bahkan setelah kursus Anda selesai pengobatan.
Pro dan kontra dari CBT
Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat seefektif obat dalam mengobati beberapa masalah kesehatan mental, tetapi mungkin tidak berhasil atau cocok untuk semua orang.
Beberapa keuntungan dari CBT meliputi: terapis Anda akan meminta Anda untuk berlatih perubahan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda dan Anda akan membahas bagaimana Anda punya di saat sesi berikutnya. Tujuan akhirnya terapi adalah untuk mengajarkan Anda untuk menerapkan keterampilan yang telah Anda pelajari selama pengobatan untuk kehidupan sehari-hari Anda. Hal ini akan membantu Anda mengelola masalah Anda dan menghentikan mereka memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda - bahkan setelah kursus Anda selesai pengobatan. Pro dan kontra dari CBT Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat seefektif obat dalam mengobati beberapa masalah kesehatan mental, tetapi mungkin tidak berhasil atau cocok untuk semua orang. Beberapa keuntungan dari CBT meliputi: terapis Anda akan meminta Anda untuk berlatih perubahan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda dan Anda akan membahas bagaimana Anda punya di saat sesi berikutnya. Tujuan akhirnya terapi adalah untuk mengajarkan Anda untuk menerapkan keterampilan yang telah Anda pelajari selama pengobatan untuk kehidupan sehari-hari Anda. Hal ini akan membantu Anda mengelola masalah Anda dan menghentikan mereka memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda - bahkan setelah kursus Anda selesai pengobatan. Pro dan kontra dari CBT Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat seefektif obat dalam mengobati beberapa masalah kesehatan mental, tetapi mungkin tidak berhasil atau cocok untuk semua orang. Beberapa keuntungan dari CBT meliputi: Hal ini akan membantu Anda mengelola masalah Anda dan menghentikan mereka memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda - bahkan setelah kursus Anda selesai pengobatan. Pro dan kontra dari CBT Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat seefektif obat dalam mengobati beberapa masalah kesehatan mental, tetapi mungkin tidak berhasil atau cocok untuk semua orang. Beberapa keuntungan dari CBT meliputi: Hal ini akan membantu Anda mengelola masalah Anda dan menghentikan mereka memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda - bahkan setelah kursus Anda selesai pengobatan. Pro dan kontra dari CBT Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat seefektif obat dalam mengobati beberapa masalah kesehatan mental, tetapi mungkin tidak berhasil atau cocok untuk semua orang. Beberapa keuntungan dari CBT meliputi: