Hopes that a Mediterranean diet wou

Hopes that a Mediterranean diet would be as good for the head as it is for the heart may have been dampened by a French study that found little benefit for aging brains from the diet rich in fruit, vegetables, whole grains, nuts, wine and olive oil.

The study, published in the American Journal of Clinical Nutrition, looked at the participants' dietary patterns in middle age and measured their cognitive performance at around age 65, but found no connection between Mediterranean eating and mental performance.

"Our study does not support the hypothesis of a significant neuroprotective effect of a (Mediterranean diet) on cognitive function," wrote study leader Emmanuelle Kesse-Guyot at the nutritional epidemiology research center of the French national health research agency INSERM.

It's been suggested that the "good" fats in the Mediterranean diet might benefit the brain directly, or that low saturated fats and high fiber in the diet could help stave off cognitive decline indirectly by keeping blood vessels healthy.

Previous research has seemed to uphold that premise.

One large study in the U.S. Midwest, for example, found that people in their 60s and older who ate a mostly Mediterranean diet were less prone to mental decline as they aged. Another study of residents of Manhattan linked a Mediterranean-style diet to a 40 percent lower risk of Alzheimer's disease.

Researchers in the French study used data on 3,083 people who were followed from the mid-1990s, when they were at least 45 years old.

At the beginning of the study, participants recorded what they ate over one 24-hour period every two months, for a total of six dietary record samples per year. Then, between 2007 and 2009 when the participants were about 65 years old, their memory and other mental abilities were measured.

Researchers then separated participants into three categories depending on how closely they adhered to a Mediterranean-style diet, and compared their mental ability test scores.

Overall, they found that people who ate a diet closest to the Mediterranean ideal performed about the same as those who ate a non-restricted diet.

Nikos Scarmeas, who was not involved with the study but has researched the effects of food on brain health, said it's important to note that the new study had some limitations.

For instance, researchers only tested the participants' mental abilities once, making it impossible to track whether they got better or worse over time, added Scarmeas, an associate professor at New York's Columbia University Medical Center.

"We don't have the strong evidence to go and tell people,'Listen, if you follow this diet, it will improve cognition,'" he said.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Harapan bahwa diet Mediterania akan sebaik untuk kepala seperti itu untuk jantung mungkin telah dibasahi oleh studi Perancis yang ditemukan sedikit manfaat untuk penuaan otak dari diet kaya buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, anggur dan zaitun minyak. penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, melihat pola diet peserta di usia pertengahan dan diukur kinerja kognitif mereka di sekitar usia 65, tetapi tidak menemukan hubungan antara makan Mediterania dan kinerja mental. "studi kami tidak mendukung hipotesis efek neuroprotektif signifikan dari (diet Mediterania) pada fungsi kognitif, "tulis pemimpin studi Emmanuelle Kesse-Guyot di gizi pusat penelitian epidemiologi lembaga penelitian kesehatan nasional Perancis INSERM. sudah disarankan bahwa" baik "lemak dalam diet Mediterania mungkin mendapat manfaat otak secara langsung, atau bahwa lemak yang rendah jenuh dan tinggi serat dalam diet dapat membantu mencegah penurunan kognitif secara tidak langsung dengan menjaga pembuluh darah yang sehat. penelitian sebelumnya telah tampak untuk menegakkan premis itu. satu studi besar di Midwest AS , misalnya, menemukan bahwa orang berusia 60-an dan lebih tua yang makan diet sebagian besar Mediterania kurang rentan terhadap penurunan mental saat mereka berusia. Studi lain dari penduduk Manhattan terkait diet gaya Mediterania dengan risiko 40 persen lebih rendah dari penyakit Alzheimer. Para peneliti dalam studi Perancis menggunakan data pada 3083 orang yang diikuti dari pertengahan 1990-an, ketika mereka berusia setidaknya 45 tahun. pada awal penelitian, peserta mencatat apa yang mereka makan selama satu periode 24-jam setiap dua bulan, untuk total enam sampel catatan makanan per tahun. Kemudian, antara tahun 2007 dan 2009 ketika peserta berusia sekitar 65 tahun, memori dan kemampuan mental lainnya diukur. Para peneliti kemudian dipisahkan peserta menjadi tiga kategori tergantung pada seberapa dekat mereka patuh pada diet gaya Mediterania, dan dibandingkan tes kemampuan mental mereka skor. Secara keseluruhan, mereka menemukan bahwa orang yang makan diet yang paling dekat dengan ideal Mediterania dilakukan hampir sama dengan mereka yang makan diet non-dibatasi. Nikos Scarmeas, yang tidak terlibat dengan penelitian tetapi telah meneliti efek dari makanan di otak kesehatan, mengatakan penting untuk dicatat bahwa studi baru memiliki beberapa keterbatasan. misalnya, peneliti hanya diuji kemampuan mental peserta sekali, sehingga mustahil untuk melacak apakah mereka menjadi lebih baik atau lebih buruk dari waktu ke waktu, menambahkan Scarmeas, seorang profesor di New Columbia University York Medical Center. "Kami tidak memiliki bukti yang kuat untuk pergi dan memberitahu orang-orang, 'Dengar, jika Anda mengikuti diet ini, itu akan meningkatkan kognisi,'" katanya.