A Warm up is usually performed befo

A Warm up is usually performed before participating sports or exercising.A warm up generally consists of a gradual increase in intensity in physical activity.For example, before running or playing an intense sport one might slowly jog to warm muscles and increase heart rate.it is important that warm ups should be specific to the exercises that will follow,(of warm up)should prepare the muscles to be used and to activate the energy systems that are required for that particular activity.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Hangat biasanya dilakukan sebelum berpartisipasi olahraga atau berolahraga.Hangat umumnya terdiri dari kenaikan bertahap dalam intensitas dalam aktivitas fisik.Misalnya, sebelum menjalankan atau bermain olahraga yang intens salah satu perlahan-lahan mungkin jog ke otot-otot yang hangat dan meningkatkan jantung rate.it penting bahwa hangat ups harus spesifik untuk latihan-latihan yang akan mengikuti, (pemanasan) harus mempersiapkan otot untuk digunakan dan untuk mengaktifkan sistem energi yang diperlukan untuk aktivitas tertentu.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

A Warm up biasanya dilakukan sebelum olahraga yang berpartisipasi atau exercising.A pemanasan umumnya terdiri dari peningkatan bertahap dalam intensitas secara fisik activity.For contoh, sebelum menjalankan atau bermain olahraga yang intens yang mungkin lambat joging untuk menghangatkan otot dan meningkatkan rate.it jantung Adalah penting bahwa up hangat harus spesifik untuk latihan yang akan mengikuti, (dari pemanasan) harus mempersiapkan otot-otot yang akan digunakan dan untuk mengaktifkan sistem energi yang diperlukan untuk kegiatan tertentu.