The American Heart Association reco

The American Heart Association recommends limiting the amount of added sugars you consume to no more than half of your daily discretionary calories allowance. For most American women, that’s no more than 100 calories per day, or about 6 teaspoons of sugar. For men, it’s 150 calories per day, or about 9 teaspoons. For more detailed information and guidance on sugar intake limits, see the scientific statement in the August 2009 issue of Circulation, Journal of the American Heart Association.

I show a picture of pancreatic beta cells above, because these are the key cells in our body that produce insulin to regulate blood sugar or glucose. My research group has studied such cells by growing them in different conditions, ranging from low levels of glucose to high levels.

While the physiology of diabetes is complex, the effect of high levels of sugar on these very special cells is clear and dramatic – they die, an effect referred to as “glucotoxicity.” Without healthy pancreatic beta cells, one’s ability to make insulin and maintain a healthy level of sugar becomes increasingly worse. Gain weight, and this effect becomes more dramatic, creating a downward spiral.

Something to think about the next time you decide to order a giant 32 ounce sugary soda!

Photo above of pancreatic beta cells, figure caption:

Nephrin, a known target of immune attack in type 1 diabetes, is expressed in pancreatic islet beta cells (green). Upon glucose stimulation, it acts as a major regulator of insulin vesicles release (red). Thus, therapeutic strategies targeting nephrin may allow for preservation of cell function in diabetes and islet transplantation.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

The American Heart Association merekomendasikan membatasi jumlah gula tambahan yang Anda mengkonsumsi tidak lebih dari setengah dari uang saku discretionary kalori harian Anda. Bagi kebanyakan wanita Amerika, yang adalah tidak lebih dari 100 kalori per hari, atau sekitar 6 sendok teh gula. Untuk pria, itu adalah 150 kalori per hari, atau sekitar 9 sendok teh. Untuk informasi lebih rinci dan bimbingan pada batas-batas asupan gula, lihat pernyataan ilmiah dalam edisi Agustus 2009 sirkulasi, Journal of the American Heart Association.Aku menunjukkan gambar sel beta pankreas di atas, karena ini adalah kunci sel dalam tubuh kita yang memproduksi insulin untuk mengatur gula darah atau glukosa. Kelompok riset saya telah mempelajari sel-sel tersebut oleh mereka tumbuh dalam kondisi yang berbeda, mulai dari rendah kadar glukosa sampai tingkat tinggi.Sementara fisiologi diabetes kompleks, efek tingkat tinggi gula pada sel-sel ini sangat istimewa jelas dan dramatis-mereka mati, efek yang disebut sebagai "glucotoxicity." Tanpa sel beta pankreas sehat, satu dari kemampuan untuk membuat insulin dan mempertahankan tingkat gula yang sehat menjadi semakin buruk. Bertambah gemuk, dan efek ini menjadi lebih dramatis, menciptakan sebuah spiral ke bawah.Sesuatu untuk berpikir tentang waktu berikutnya Anda memutuskan untuk memesan raksasa 32 ounce soda manis!Foto di atas sel beta pankreas, keterangan gambar:Nephrin, target yang dikenal kekebalan serangan pada diabetes tipe 1, dinyatakan dalam sel-sel beta pankreas islet (hijau). Berdasarkan stimulasi glukosa, bertindak sebagai regulator utama insulin vesikula rilis (merah). Dengan demikian, terapeutik strategi penargetan nephrin memungkinkan untuk pelestarian fungsi sel dalam diabetes dan islet transplantasi.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

The American Heart Association merekomendasikan membatasi jumlah gula yang ditambahkan yang Anda konsumsi tidak lebih dari setengah harian diskresioner kalori uang saku Anda. Bagi kebanyakan wanita Amerika, itu tidak lebih dari 100 kalori per hari, atau sekitar 6 sendok teh gula. Untuk pria, itu 150 kalori per hari, atau sekitar 9 sendok teh. Untuk informasi lebih lanjut dan petunjuk tentang batas asupan gula, lihat pernyataan ilmiah di Agustus 2009 isu Circulation, Journal of American Heart Association. Saya menunjukkan gambar sel beta pankreas atas, karena ini adalah sel-sel penting dalam tubuh kita yang memproduksi insulin untuk mengatur gula darah atau glukosa. Kelompok Penelitian saya telah mempelajari sel-sel tersebut dengan menumbuhkan mereka dalam kondisi yang berbeda, mulai dari rendahnya tingkat glukosa ke tingkat tinggi. Sementara fisiologi diabetes kompleks, pengaruh kadar gula yang tinggi pada sel-sel yang sangat khusus jelas dan dramatis - mereka mati, efek disebut sebagai "glucotoxicity." Tanpa sel beta pankreas yang sehat, kemampuan seseorang untuk membuat insulin dan menjaga tingkat yang sehat gula menjadi semakin buruk. Menambah berat badan, dan efek ini menjadi lebih dramatis, menciptakan sebuah spiral ke bawah. Sesuatu untuk berpikir tentang saat Anda memutuskan untuk memesan 32 ons soda bergula raksasa! Foto di atas dari sel beta pankreas, angka keterangan: Nefrin, target diketahui kekebalan Serangan pada diabetes tipe 1, dinyatakan dalam sel beta pankreas (hijau). Setelah stimulasi glukosa, ia bertindak sebagai regulator utama insulin vesikel release (merah). Dengan demikian, strategi terapi menargetkan Nefrin memungkinkan untuk pelestarian fungsi sel pada diabetes dan pulau transplantasi.