Blog Home | About World of Psycholo

Blog Home | About World of Psychology | Archives
3 Fascinating Facts About Dreams By Margarita Tartakovsky, M.S.
Associate Editor
~ 6 min read
Pages: 1 2All
3 Fascinating Facts About Dreams“The biggest myth about dreams is that they are frivolous manifestations reflecting basic occurrences of our daily experiences,” said Chicago psychotherapist Jeffrey Sumber.

But dreams are actually an important part of self-discovery. (More on that later.) Below are a few fascinating facts and findings about dreams.

1. People with disabilities dream as though they don’t have them.

The following is an excerpt from a person who participated in a dream study:

“I was supposed to and wanted to sing in the choir. I see a stage on which some singers, male and female, are standing… I am asked if I want to sing with them. ‘Me?’ I ask, ‘I don’t know if I am good enough.’ And already I am standing on the stage with the choir. In the front row, I see my mother, she is smiling at me… It is a nice feeling to be on stage and able to chant.”

What’s particularly curious about this dream is that the dreamer was born deaf and doesn’t speak. Recently, two studies published in the journal Consciousness and Cognition have found that people with disabilities still dream as though their impairments don’t exist.

One of the studies explored the dream diaries of 14 people with impairments (four born with paraplegia and 10 born deaf who can’t speak). Thirty-six able-bodied individuals served as controls. August 2011’s New Scientist featured the research, stating that findings showed that:

About 80 percent of the dream narratives of the deaf participants gave no indication of their impairment: many spoke in their dreams, while others could hear and understand spoken language. The dream reports of the people born paralyzed revealed something similar: they often walked, ran or swam, none of which they had ever done in their waking lives.

Even more interesting, the article states that: “…there was no difference between the number of such bodily movements in the dream reports of the people with paraplegia and in those of the deaf and able-bodied subjects.”

The second study found similar results. Researchers looked at the dream reports of 15 people who were either born with paraplegia or had it later in life (because of a spinal-cord injury). They also included 15 able-bodied controls. Their reports revealed that 14 of the participants with paraplegia had dreams that they were physically active. And they dreamed about walking just as often as the able-bodied participants.

One of the researchers, Ursula Voss at Germany’s University of Bonn, believes that “dreams are tapping into representations of limbs and movements that exist in the brain and which are independent of our waking reality,” she told the New Scientist. She and researcher Alan Hobson at Harvard Medical School speculate that the key is genetics. According to the magazine:

The pair say the recent dream studies suggest that our brain has the genetically determined ability to generate experiences that mimic life, including fully functioning limbs and senses, and that people who are born deaf or paralysed are likely tapping into these parts of the brain when they dream about things they cannot do while awake.

2. Younger people report dreaming in color more often than older adults.

In a recently published study (one survey conducted in 1993; the follow-up in 2009), researchers found that about 80 percent of participants younger than 30 years old dreamed in color. But by 60 years old, only about 20 percent said they did. (How often participants dreamed in color increased from 1993 to 2009— but only for people in their 20s, 30s and 40s.) The researchers speculated that color TV might play a role in the generational difference.

Another study using both questionnaires and dream diaries found older adults also had more black and white dreams than the younger participants. What seemed to be particularly noteworthy is that older people reported that both their color dreams and black and white dreams were equally as vivid. The younger participants, however, said that their black and white dreams were of poorer quality. As the BPS Research Digest blog noted, “This raises the possibility that the younger participants didn’t really have any black and white dreams at all, but were simply labelling poorly remembered dreams as black and white.”

The blog raised various questions and concerns about the study:

Several awkward questions are left unanswered by this study. It’s not clear if the older participants really are experiencing more black and white dreams or if it’s their memories or beliefs about dreams that is influencing their reports. Related to this, we don’t know if early exposure to black and white media has really affected the form of the older participants’ dreams or simply their beliefs about dreams. Finally, if differences in media exposure really do explain the current results, we’re still left with the question of how and why early exposure to black and white TV and film has had such an effect on the older participants, even after so many years of exposure to colour media and given that they live every day in a colourful world.

Sumber speculates in general why we dream in color and black and white. His theory is that we dream in color “when the process of learning about an aspect of one’s life requires a color association or symbolic, significant color for learning.” He explained that sometimes it might feel like we’re dreaming in black and white, which he attributes to another interesting reason. He said that this “can suggest that the dream content is fading back into the unconscious realm or that we are being symbolically encouraged to associate the dream content or lesson in terms of stark contrasts like black and white.”

3. Dreams are clues to our identity.

Many of us dismiss our dreams as useless or view them in a negative light. “…Some folks might feel that their dreams are scary, anxiety-provoking and that they’d rather just wake up and feel fine again. Those folks tend to avoid the feelings that the unconscious is pushing them to confront in their dreams,” said Sumber, who also studied global dream mythology at Harvard University and Jungian dream interpretation at the Jung Institute in Zurich.

But dreams can actually lead to a deeper understanding of ourselves. Sumber added, “Dreams represent the opportunity to learn more about ourselves and our path in life. Dreams are typically the unconscious mind attempting to bridge understanding with the conscious mind.”

So how do you make sense of your dreams? In another Psych Central article, Sumber offered valuable tips on analyzing your dreams. (By the way, he suggested ditching the dream dictionaries. While there are universal themes, the symbols in a dream depend on the dreamer.)

Record your dreams. This is the first and most important step in analyzing your dreams, Sumber said. “Taking notes, even a few sentences that encapsulate the dream, literally draws the content of the unconscious out into the realm of the concrete.”

Think you don’t dream or can’t remember your dreams? He suggests simply keeping a journal by your bed, and writing “No dream to record” every morning. “Within two weeks of this process, the person will begin to remember their dreams.” (In fact, “you might open the floodgates!”)

Identify how you were feeling in the dream. For example, Sumber suggests asking yourself: “Was I scared, angry, remorseful, etc.? Do I still feel those feelings the morning after? How comfortable am I feeling these feelings?”

C.G. Jung referred to dreams as “feeling-toned complex of ideas.” In other words, according to Sumber, “We are always being called by our unconscious self to feel into our ideas, thoughts and actions so as to gain a deeper sense of who we are and where we are going in our lives.”

…

Consider all the elements of a dream. You can show up in your dreams in various ways. Many times, “we can find ourselves, our personalities, in many elements of a dream, even if there is a clear distinction between us and another character in the dream.”

You can ask yourselves these questions, Sumber said: “What is it like to be the villain in the dream? What is it like to be the aggressor, or be passive?”

…

You can learn a lot from even the most mundane dreams. You may be thinking that your dreams just aren’t fascinating, flashy or profound enough to explore. But even dreaming about having oatmeal for breakfast can yield thoughtful results, Sumber believes.

As examples, he lists the following questions you can ask:

“Am I alone with my oatmeal? Am I inside or on a veranda with a gentle breeze? Are the oats organic? Overcooked? Is there a horse nearby? How do I feel about the oats? What do oats typically symbolize for me? Are there any memories that I can tie to eating oatmeal? When was the first time I remember eating oatmeal for breakfast? How did my mother make oatmeal and do I make it the same way as an adult?”

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Blog Depan | Tentang Dunia Psikologi | Arsip
3 Fakta Menarik Tentang Mimpi Oleh Margarita Tartakovsky, MS
Asosiasi Editor
~ 6 min baca
Pages: 1 2All
3 Fakta Menarik Tentang Mimpi "Mitos terbesar tentang mimpi adalah bahwa mereka adalah manifestasi sembrono mencerminkan kejadian dasar pengalaman sehari-hari, "kata Chicago psikoterapis Jeffrey Sumber. Tapi mimpi sebenarnya merupakan bagian penting dari penemuan diri. (Lebih pada nanti.) Berikut adalah fakta-fakta menarik sedikit dan temuan tentang mimpi. 1. Orang-orang cacat bermimpi seolah-olah mereka tidak memiliki mereka. Berikut ini adalah kutipan dari orang yang berpartisipasi dalam studi mimpi: "Aku seharusnya dan ingin bernyanyi dalam paduan suara. Saya melihat tahap yang beberapa penyanyi, pria dan wanita, yang berdiri ... Saya bertanya apakah saya ingin bernyanyi dengan mereka. 'Me?' Aku bertanya, 'Aku tidak tahu apakah aku cukup baik. " Dan sudah saya berdiri di panggung dengan paduan suara. Di barisan depan, saya melihat ibu saya, dia tersenyum padaku ... Ini adalah perasaan yang bagus untuk berada di panggung dan mampu melantunkan. " Apa yang sangat ingin tahu tentang mimpi ini adalah bahwa si ​​pemimpi lahir tuli dan tidak berbicara. Baru-baru ini, dua studi yang diterbitkan dalam jurnal Consciousness and Cognition telah menemukan bahwa orang dengan cacat masih bermimpi seolah-olah gangguan mereka tidak ada. Salah satu studi menjelajahi buku harian mimpi 14 orang dengan gangguan (empat lahir dengan paraplegia dan 10 lahir tuli yang tidak dapat berbicara). Tiga puluh enam orang berbadan sehat sebagai kontrol. Agustus 2011 ini New Scientist menampilkan penelitian, menyatakan bahwa temuan menunjukkan bahwa: Sekitar 80 persen dari narasi mimpi peserta tuli tidak memberikan indikasi penurunan mereka: banyak berbicara dalam mimpi mereka, sementara yang lain bisa mendengar dan memahami bahasa lisan. Laporan mimpi dari orang yang lahir lumpuh mengungkapkan hal serupa. Mereka sering berjalan, berlari atau berenang, tidak ada yang pernah mereka lakukan di bangun mereka hidup lebih menarik, artikel menyatakan bahwa: "... tidak ada perbedaan antara jumlah gerakan tubuh seperti dalam laporan mimpi dari orang-orang dengan paraplegia dan orang-orang dari tuli dan pelajaran berbadan sehat. " Studi kedua menemukan hasil yang sama. Peneliti melihat laporan mimpi dari 15 orang yang baik lahir dengan paraplegia atau memiliki itu di kemudian hari (karena cedera sumsum tulang belakang). Mereka juga termasuk 15 kontrol berbadan sehat. Laporan mereka mengungkapkan bahwa 14 peserta dengan paraplegia punya mimpi bahwa mereka aktif secara fisik. Dan mereka bermimpi tentang berjalan hanya sesering peserta berbadan sehat. Salah satu peneliti, Ursula Voss di Universitas Jerman dari Bonn, percaya bahwa "mimpi memanfaatkan representasi dari anggota badan dan gerakan yang ada di otak dan yang independen dari realitas kita bangun, "katanya kepada New Scientist. Dia dan peneliti Alan Hobson di Harvard Medical School berspekulasi bahwa kuncinya adalah genetika. Menurut majalah: Pasangan mengatakan studi terbaru menunjukkan bahwa mimpi otak kita memiliki kemampuan genetik ditentukan untuk menghasilkan pengalaman yang meniru kehidupan, termasuk anggota badan berfungsi penuh dan indera, dan bahwa orang-orang yang lahir tuli atau lumpuh yang mungkin memasuki bagian ini otak ketika mereka bermimpi tentang hal-hal yang mereka tidak bisa lakukan saat terjaga. 2. Orang muda melaporkan bermimpi dalam warna lebih sering daripada orang dewasa yang lebih tua. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini diterbitkan (salah satu survei yang dilakukan pada tahun 1993, tindak lanjut pada tahun 2009), peneliti menemukan bahwa sekitar 80 persen dari peserta berusia lebih muda dari 30 tahun bermimpi dalam warna. Tapi dengan 60 tahun, hanya sekitar 20 persen mengatakan mereka lakukan. (Seberapa sering peserta bermimpi dalam warna meningkat dari 1993 sampai 2009- tapi hanya untuk orang-orang berusia 20-an, 30-an dan 40-an.) Para peneliti berspekulasi bahwa TV warna mungkin memainkan peran dalam perbedaan generasi. Studi lain menggunakan kedua kuesioner dan buku harian mimpi menemukan orang dewasa yang lebih tua juga memiliki lebih banyak mimpi hitam dan putih dari peserta yang lebih muda. Apa yang tampaknya sangat penting adalah bahwa orang tua melaporkan bahwa kedua mimpi warna dan mimpi hitam dan putih yang sama sebagai hidup. Para peserta yang lebih muda, bagaimanapun, mengatakan bahwa mimpi hitam dan putih yang berkualitas lebih miskin. Sebagai blog BPS Penelitian Digest mencatat, "Hal ini menimbulkan kemungkinan bahwa peserta yang lebih muda tidak benar-benar memiliki mimpi hitam dan putih sama sekali, tapi itu hanya label mimpi buruk dikenang sebagai hitam dan putih." Blog mengangkat berbagai pertanyaan dan keprihatinan tentang penelitian: Beberapa pertanyaan canggung belum terjawab oleh penelitian ini. Ini tidak jelas apakah para peserta yang lebih tua benar-benar mengalami mimpi yang lebih hitam dan putih atau jika itu kenangan atau keyakinan tentang mimpi yang mempengaruhi laporan mereka mereka. Terkait hal ini, kita tidak tahu apakah paparan awal media hitam dan putih telah benar-benar mempengaruhi bentuk mimpi peserta yang lebih tua 'atau hanya keyakinan mereka tentang mimpi. Akhirnya, jika perbedaan paparan media yang benar-benar menjelaskan hasil saat ini, kita masih ditinggalkan dengan pertanyaan tentang bagaimana dan mengapa awal paparan TV hitam dan putih dan Film telah seperti efek pada peserta yang lebih tua, bahkan setelah bertahun-tahun paparan media warna dan mengingat bahwa mereka hidup setiap hari dalam dunia penuh warna. Sumber berspekulasi pada umumnya mengapa kita bermimpi dalam warna dan hitam dan putih. Teorinya adalah bahwa kita bermimpi dalam warna "ketika proses belajar tentang aspek kehidupan seseorang memerlukan asosiasi warna atau simbolik, warna yang signifikan untuk belajar." Dia menjelaskan bahwa kadang-kadang mungkin merasa seperti kita bermimpi dalam warna hitam dan putih, yang ia atribut untuk alasan lain yang menarik. Dia mengatakan bahwa ini "dapat menunjukkan bahwa isi mimpi memudar kembali ke alam bawah sadar atau yang kita sedang simbolis didorong untuk mengasosiasikan isi mimpi atau pelajaran dalam hal kontras mencolok seperti hitam dan putih." 3. Mimpi adalah petunjuk untuk identitas kita. Banyak dari kita mengabaikan impian kita sebagai berguna atau melihatnya dalam cahaya yang negatif. "... Beberapa orang mungkin merasa bahwa mimpi mereka menakutkan, kecemasan-memprovokasi dan bahwa mereka lebih suka bangun dan merasa baik lagi. Mereka orang-orang cenderung menghindari perasaan bahwa sadar mendorong mereka untuk menghadapi dalam mimpi mereka, "kata Sumber, yang juga belajar mitologi mimpi global pada Harvard University dan interpretasi mimpi Jung di Jung Institute di Zurich. Tapi mimpi benar-benar dapat menyebabkan pemahaman yang lebih dalam diri kita sendiri. Sumber menambahkan, "Mimpi merupakan kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri dan jalan hidup kita. Mimpi biasanya pikiran bawah sadar mencoba untuk menjembatani pemahaman dengan pikiran sadar. " Jadi bagaimana Anda memahami impian Anda? Di lain artikel Psych Central, Sumber menawarkan tips berharga tentang menganalisis impian Anda. (By the way, ia menyarankan membolos kamus mimpi. Meskipun ada tema universal, simbol dalam mimpi bergantung pada pemimpi.) Rekam impian Anda. Ini adalah langkah pertama dan paling penting dalam menganalisis mimpi Anda, kata Sumber. "Mengambil catatan, bahkan beberapa kalimat yang merangkum mimpi, secara harfiah menarik isi bawah sadar keluar ke ranah beton." Pikirkan Anda tidak bermimpi atau tidak ingat impian Anda? Dia menyarankan hanya menulis jurnal oleh tempat tidur Anda, dan menulis "Tidak ada mimpi untuk merekam" setiap pagi. "Dalam waktu dua minggu dari proses ini, orang akan mulai mengingat mimpi mereka." (Bahkan, "Anda mungkin membuka pintu air!") Identifikasi bagaimana Anda merasa di dalam mimpi. Misalnya, Sumber menyarankan bertanya pada diri sendiri: "Apakah saya takut, marah, menyesal, dll? Apakah saya masih merasa perasaan itu pagi hari setelah? Bagaimana nyaman aku merasa perasaan ini? " CG Jung disebut mimpi sebagai "kompleks perasaan-kencang ide." Dengan kata lain, menurut Sumber, "Kami selalu dipanggil dengan diri bawah sadar kita merasa menjadi ide-ide kita, pikiran dan tindakan sehingga untuk mendapatkan sensasi yang lebih dalam siapa kita dan di mana kita akan dalam hidup kita. " ... Pertimbangkan semua elemen mimpi. Anda dapat muncul dalam mimpi Anda dalam berbagai cara. Banyak kali, ". Kita dapat menemukan diri kita, kepribadian kita, dalam banyak elemen dari mimpi, bahkan jika ada perbedaan yang jelas antara kami dan karakter lain dalam mimpi" Anda dapat meminta sendiri pertanyaan-pertanyaan ini, Sumber mengatakan: "Apa itu ingin menjadi penjahat dalam mimpi? Apa rasanya menjadi agresor, atau pasif? " ... Anda dapat belajar banyak dari bahkan mimpi paling biasa. Anda mungkin berpikir bahwa mimpi Anda hanya tidak menarik, mencolok atau mendalam cukup untuk mengeksplorasi. Tetapi bahkan bermimpi tentang memiliki oatmeal untuk sarapan dapat menghasilkan hasil yang bijaksana, Sumber percaya. Sebagai contoh, dia daftar pertanyaan-pertanyaan berikut Anda dapat bertanya: "Apakah saya sendirian dengan oatmeal saya? Apakah saya di dalam atau di beranda dengan angin lembut? Adalah gandum organik? Matang? Apakah ada kuda di dekatnya? Bagaimana saya merasa tentang gandum? Apa gandum biasanya melambangkan bagi saya? Apakah ada kenangan yang saya bisa mengikat untuk makan oatmeal? Kapan pertama kali saya ingat makan oatmeal untuk sarapan? Bagaimana ibu saya membuat oatmeal dan apakah saya membuatnya dengan cara yang sama sebagai orang dewasa? "