运动可以预防肥胖的情况发生,对于肥胖的人来说,运动又可以减肥。 当你在做运动时,身体会大量燃烧脂肪,体内多余的脂肪被消耗掉,自然没有脂肪堆积而导致肥胖。 光吃不运动是不行的,尤其是常吃油腻高脂肪的食物,更需要平时保持一定频率的运动。<br>另外,运动的时候会让更多的氧气和营养充分流通到各个器官组织,使整个心血管系统工作效果更高。 运动可以大大提高人的心肺功能,提高工作和日常生活的能力,充满精力。 创造更多的价值。 大脑会分泌使人快乐的多巴胺,让你感觉得到满足。<br>运动还可以有助于提高身体内好胆固醇的含量,降低对身体不利的甘油三酸酯,让身体的血液流通更顺畅,降低患心血管疾病的风险。 经常运动的人可以预防中风、代谢综合征这类疾病的发生。 适应了高强度的运动,体质自然就会得到提高。 ...
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