5. EAT A FULL, BALANCED BREAKFAST.E

5. EAT A FULL, BALANCED BREAKFAST.
Eat sufficient protein (30-40 grams), a complex carbohydrate, like oatmeal, and a piece of fruit to start your day off right.
6. LIMIT SUGAR CONSUMPTION.
excess sugar consumed at other times will be stored as fat.Replace sugary beverages like soft drinks and juice with water, coffee, tea or diet soda.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

5. MAKAN SARAPAN LENGKAP DAN SEIMBANG.Makan cukup protein (30-40 gram), karbohidrat kompleks, seperti oatmeal dan sepotong buah untuk memulai hari Anda dari kanan.6. MEMBATASI KONSUMSI GULA.kelebihan gula, dikonsumsi pada waktu lain akan disimpan sebagai lemak. Menggantikan minuman manis seperti minuman dan jus dengan air, kopi, teh atau diet soda.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

5. MAKAN Sebuah LENGKAP, SARAPAN SEIMBANG.
Makan protein yang cukup (30-40 gram), karbohidrat kompleks, seperti oatmeal, dan sepotong buah untuk memulai hari Anda dari kanan.
6. LIMIT GULA KONSUMSI.
Kelebihan gula yang dikonsumsi pada waktu lain akan disimpan sebagai fat.Replace minuman manis seperti minuman ringan dan jus dengan air, kopi, teh atau diet soda.