The main advantage of frozen diet f

The main advantage of frozen diet food is that they can be very effective. Take note that this is only when you follow the right portion size consumption. Of course, for more considerable results when it comes to losing weight it is best to exercise regularly while following this diet. The reason frozen diet foods work is because they come in accurate sized portions that contain the right amount of calories for weight loss. This makes it easy for anyone to reduce caloric intake as long as you strictly follow portion size. It also helps you learn about the right amount of food you should be eating.
Disadvantages of Frozen Diet Food
On the other hand, frozen diet foods also come with certain disadvantages. The first one is the fact that most of these food products are pricey. There are affordable brands but the best ones are usually expensive. Another major disadvantage is that most frozen meals contain a lot of sodium and other preservatives. The average sodium content of frozen meals is about 800 mg but can also reach more than 1500 mg. This is alarming since the daily recommended intake of sodium is a maximum of 2300 mg.
Another disadvantage is that frozen diet meals may not provide us with enough of certain nutrients. In the long-term, this can lead to nutritional deficiencies. Also, most frozen diet meals only contain about 300 calories. 3 frozen meals a day doesn’t provide enough calories for most people. Very low caloric intake can be detrimental to weight loss by slowing down the metabolism. Another major disadvantage is that most frozen diet foods don’t contain vegetables which may cause low fiber intake or other nutritional deficiencies.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Keuntungan utama dari diet makanan beku adalah bahwa mereka dapat sangat efektif. Perhatikan bahwa ini hanya ketika Anda mengikuti konsumsi ukuran porsi yang tepat. Tentu saja, untuk hasil yang lebih besar ketika datang untuk menurunkan berat badan yang terbaik adalah berolahraga secara teratur saat mengikuti diet ini. Alasan beku makanan diet kerja adalah karena mereka datang dalam porsi yang akurat yang mengandung jumlah yang tepat kalori untuk menurunkan berat badan. Hal ini membuat mudah bagi siapa saja untuk mengurangi asupan kalori selama Anda ketat mengikuti ukuran porsi. Hal ini juga membantu Anda belajar tentang jumlah yang tepat dari makanan yang Anda harus makan.
Kekurangan Frozen Food Diet
Di sisi lain, makanan diet beku juga datang dengan kelemahan tertentu. Yang pertama adalah kenyataan bahwa sebagian besar produk makanan ini mahal. Ada merek yang terjangkau tapi yang terbaik biasanya mahal. Kerugian besar lain adalah bahwa sebagian besar makanan beku mengandung banyak natrium dan pengawet lainnya. Kandungan natrium rata-rata makanan beku adalah sekitar 800 mg, tetapi juga bisa mencapai lebih dari 1500 mg. Ini adalah mengkhawatirkan karena asupan harian yang direkomendasikan dari natrium adalah maksimum 2.300 mg.
Kerugian lain adalah bahwa makanan diet beku tidak dapat memberikan kita dengan cukup nutrisi tertentu. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi. Juga, sebagian besar makanan diet beku hanya mengandung sekitar 300 kalori. 3 makanan beku sehari tidak menyediakan cukup kalori bagi kebanyakan orang. Asupan kalori yang sangat rendah dapat merugikan penurunan berat badan dengan memperlambat metabolisme. Kerugian utama lainnya adalah bahwa sebagian besar makanan diet beku tidak mengandung sayuran yang dapat menyebabkan asupan serat rendah atau kekurangan nutrisi lainnya.