Embora existam muitos mais complexas rotinas do hatha yoga, asanas estes vinte e quatro fornecer um sistema equilibrado para o uso diário. Com o simples propósito de aquietar a mente em preparação para a meditação, isso é tudo o que você vai precisar. Para melhores resultados, hatha yoga deve ser ensinado pessoalmente por um professor qualificado. Estas instruções e desenhos destinam-se apenas como um auxílio rudimentar. Para regimes mais elaboradas, informe-se em uma escola reconhecida, especializando-se no hatha yoga.A cena do hatha yoga tem um propósito espiritual - para equilibrar o físico e o meu remédio energias em preparação para a meditação. -Não serve apenas para nos fazer jovem, bonito e criativo, mas para nos ajudar na aquietar a mente, corpo e emoções que nós pode despertar consciência iluminada & conhecer o eu dentro.Hatha yoga é conhecido como o sistema de 5000 ano de idade que foi usado para aumentar o corpo saudável, mente e espírito. As pessoas que fazem o Hatha Yoga combinar os exercícios de alongamento de asanas em sua prática. Inclui a concentração mental e técnicas de respiração.
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