7. rotate your carbs8. drink coffe

7. rotate your carbs
8. drink coffe (black) before working out
9. avoid drastic calorie reductions
10. eat 5-6 meals a day
if you eat six meals a day versus three with the same total calories, you can lose more fat because more meals burn more calories

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

7. memutar karbohidrat Anda8. minum kopi (hitam) sebelum bekerja keluar 9. Hindari kalori drastis pengurangan10. makan 5-6 kali sehariJika Anda makan enam kali sehari versus tiga dengan total kalori sama, Anda dapat kehilangan lebih banyak lemak karena lebih banyak makanan yang membakar lebih banyak kalori

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

7. memutar karbohidrat Anda
8. minum kopi (hitam) sebelum bekerja di luar
9. menghindari pengurangan kalori drastis
10. makan 5-6 kali sehari
jika Anda makan enam kali sehari dibandingkan tiga dengan total kalori yang sama, Anda bisa kehilangan lebih banyak lemak karena lebih banyak makanan membakar lebih banyak kalori