Water requirementsOwing to the prec

Water requirements
Owing to the precise mechanisms regulating water balance, normal hydration is compatible with a wide range of fluid intake (Manz et al., 2002). Human water requirements are not based on a minimal intake as it might lead to a water deficit because of numerous factors that modify water needs (metabolism, climate, physical activity, diet and so on). Instead, water needs are based on experimentally derived intake levels that are expected to meet nutritional adequacy for members of a healthy population; this is the adequate intake determined for infants, adolescents, adults and elderly individuals (Sawka et al., 2005). Numerous factors, such as high ambient temperature and humidity levels, physical activity and exercise, and heat stress in particular, influence water needs. Thus, the adequate water intake determined for standard conditions does not meet these particular requirements and adequate intake must be increased in relation to these conditions.
According to the Food and Nutrition Board 2004, values for adequate intake of water coming from liquids are the following (Table 3): 0.7 l/day for infants 0–6 months old,0.6/l day for infants 7–12 months old, 0.9 l/day for children 1–3 years old, and 1.2 l/day for children 4–8 years old. Male adolescents aged 9–13 years need 1.8 l l/day, those aged 14–18 years need 2.6 l/day and male adults need 3.0 l/day. Female adolescents aged 9–13 years need 1.6 l/day, those aged 14–18 years need 1.8 l/day and female adults need 2.2 l/ day.
The European Food Safety Authority has been recently asked to revise the existing recommended intakes of essential substances with a physiological effect, including water, as this nutrient is essential for health and life. The values of water requirements mentioned in Table 4 are in agreement with its draft recommendations (EFSA, 2008).
When we compare the dietary reference intakes (DRIs) (also called dietary reference values or DRVs), for water that have been published in the United States with those proposed in discussion in Europe, the main differences are with regard to children aged 9–13 years and adults. This confirms a well-known fact that the establishment of dietary reference intakes is conditioned by the dietary habits of the population (food and beverage habits).This is the reason why it is necessary to have these recommendations set up by continent or by country when data are available.
In acute exercise, sweat losses can reach 1–2 l/h and this magnitude of fluid losses can be difficult to replace in the short term (Montain et al., 1999; Murray, 2007). Long recovery periods of ad libitum drinking are needed to recover water balance with adequate electrolyte replacement (Maughan et al., 2007).
Despite varying water needs, healthy humans regulate their daily water balance with precision. However, young infants and elderly people are at a greater risk of dehydration than are adults. Parents and caregivers should be aware of signs of dehydration in infants and elderly individuals and they should encourage water intake of individuals who are at risk of dehydration.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Kebutuhan airKarena mekanisme yang tepat mengatur keseimbangan air, normal hidrasi kompatibel dengan berbagai macam asupan cairan (ditentang et al., 2002). Kebutuhan air manusia tidak didasarkan pada asupan yang minimal karena mungkin menyebabkan defisit air karena berbagai faktor yang memodifikasi kebutuhan air (metabolisme, iklim, aktivitas fisik, diet dan seterusnya). Sebaliknya, kebutuhan air berdasarkan tingkat asupan eksperimental turunan yang diharapkan untuk memenuhi kecukupan gizi bagi anggota populasi yang sehat; ini adalah asupan yang ditentukan untuk bayi, remaja, dewasa dan lansia individu (Sawka et al, 2005). Berbagai faktor, seperti suhu tinggi dan tingkat kelembaban, aktivitas fisik dan latihan, dan panas stres khususnya, mempengaruhi kebutuhan air. Jadi, asupan air yang memadai yang ditentukan untuk standar tidak memenuhi persyaratan tertentu dan asupan yang memadai harus meningkat dalam hubungannya dengan kondisi ini.Menurut makanan dan gizi papan 2004, nilai untuk asupan air berasal dari cairan adalah sebagai berikut (Tabel 3): 0.7 l/hari untuk bayi 0-6 bulan, hari 0.6/l untuk bayi berusia 7-12 bulan, 0.9 l/hari untuk anak-anak berusia 1 – 3 tahun, dan 1.2 l/hari untuk anak-anak berusia 4-8 tahun. Remaja laki-laki berusia 9 – 13 tahun perlu 1,8 l l/hari, orang-orang berusia 14 – 18 tahun perlu 2.6 l/hari dan laki-laki dewasa perlu 3.0 l/hari. Remaja perempuan berusia 9 – 13 tahun perlu 1.6 l/hari, umur 14 – 18 tahun perlu 1,8 l/hari dan wanita dewasa perlu 2.2 l/hari.Otoritas keselamatan makanan Eropa telah baru saja diminta untuk merevisi asupan disarankan ada zat-zat penting dengan efek fisiologis, termasuk air sebagai unsur hara ini sangat penting bagi kesehatan dan kehidupan. Nilai-nilai air persyaratan sebagaimana dimaksud dalam tabel 4 yang setuju dengan rekomendasi rancangan (EFSA, 2008).Ketika kita membandingkan referensi dietary intake (DRIs) (juga disebut nilai-nilai referensi diet atau DRVs), air yang telah diterbitkan di Amerika Serikat dengan orang-orang yang diusulkan dalam diskusi di Eropa, perbedaan utama adalah berkenaan dengan anak-anak berusia 9 – 13 tahun dan orang dewasa. Ini menegaskan fakta yang terkenal bahwa referensi pembentukan dietary intake dikondisikan oleh kebiasaan penduduk (kebiasaan makanan dan minuman). Ini adalah alasan mengapa ianya perlu untuk memiliki rekomendasi ini diatur oleh benua atau negara ketika data tersedia.Dalam latihan akut, keringat kerugian dapat mencapai 1 – 2 l/h dan ini besarnya kerugian cairan dapat menjadi sulit untuk menggantikan dalam jangka pendek (garmen Montain et al., 1999; Murray, 2007). Periode pemulihan yang lama ad libitum minum yang diperlukan untuk memulihkan keseimbangan air dengan penggantian elektrolit yang memadai (Maughan et al., 2007).Meskipun berbagai kebutuhan air, sehat manusia mengatur keseimbangan air mereka sehari-hari dengan presisi. Namun, bayi dan orang tua berada pada risiko yang lebih besar dari dehidrasi daripada orang dewasa. Orang tua dan wali harus menyadari tanda-tanda dehidrasi pada bayi dan orang tua dan mereka harus mendorong asupan air individu yang berisiko dehidrasi.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Kebutuhan air
Karena mekanisme yang tepat mengatur keseimbangan air, hidrasi normal adalah kompatibel dengan berbagai asupan cairan (Manz et al., 2002). Kebutuhan air manusia tidak didasarkan pada asupan minimal karena akan menyebabkan defisit air karena banyak faktor yang memodifikasi kebutuhan air (metabolisme, iklim, aktivitas fisik, diet dan sebagainya). Sebaliknya, kebutuhan air didasarkan pada tingkat asupan eksperimen berasal yang diharapkan untuk memenuhi kecukupan gizi bagi anggota populasi yang sehat; ini adalah asupan yang memadai ditentukan untuk bayi, remaja, dewasa dan orang lanjut usia (Sawka et al., 2005). Banyak faktor, seperti suhu tinggi ambien dan tingkat kelembaban, aktivitas fisik dan olahraga, dan stres panas pada khususnya, kebutuhan pengaruh air. Dengan demikian, asupan air yang cukup ditentukan untuk kondisi standar tidak memenuhi persyaratan tertentu dan asupan yang memadai harus ditingkatkan dalam kaitannya dengan kondisi ini.
Menurut Badan Pangan dan Gizi tahun 2004, nilai untuk asupan air yang berasal dari cairan adalah sebagai berikut ( tabel 3): 0,7 l / hari untuk bayi berusia 0-6 bulan, 0,6 / l hari untuk bayi berusia 7-12 bulan, 0,9 l / hari untuk anak-anak berusia 1-3 tahun, dan 1,2 l / hari untuk anak-anak 4-8 tahun. Remaja laki-laki berusia 9-13 tahun membutuhkan 1,8 ll / hari, mereka yang berusia 14-18 tahun membutuhkan 2,6 l / hari dan orang dewasa laki-laki perlu 3,0 l / hari. Remaja perempuan berusia 9-13 tahun membutuhkan 1,6 l / hari, mereka yang berusia 14-18 tahun membutuhkan 1,8 l / hari dan wanita dewasa membutuhkan 2,2 l / hari.
Otoritas Keamanan Makanan Eropa telah baru-baru ini diminta untuk merevisi asupan yang direkomendasikan ada penting zat dengan efek fisiologis, termasuk air, karena nutrisi ini sangat penting bagi kesehatan dan kehidupan. Nilai-nilai kebutuhan air yang disebutkan dalam Tabel 4 berada dalam perjanjian dengan rancangan rekomendasi nya (EFSA, 2008).
Ketika kita membandingkan asupan referensi makanan (DRIs) (juga disebut nilai-nilai diet referensi atau DRVs), untuk air yang telah diterbitkan dalam Amerika Serikat dengan yang diusulkan dalam diskusi di Eropa, perbedaan utama adalah berkaitan dengan anak-anak berusia 9-13 tahun dan orang dewasa. Ini menegaskan fakta yang terkenal bahwa pembentukan intake referensi makanan dikondisikan oleh kebiasaan makan penduduk (kebiasaan makanan dan minuman) .Ini adalah alasan mengapa perlu untuk memiliki rekomendasi ini didirikan oleh benua atau negara saat data yang tersedia.
dalam latihan akut, kerugian keringat bisa mencapai 1-2 l / h dan sebesar ini kehilangan cairan bisa sulit untuk menggantikan dalam jangka pendek (Montain et al, 1999;. Murray, 2007). Periode pemulihan yang panjang dari minum ad libitum diperlukan untuk memulihkan keseimbangan air dengan penggantian elektrolit yang memadai (Maughan et al., 2007).
Meskipun berbagai kebutuhan air, manusia yang sehat mengatur keseimbangan air sehari-hari mereka dengan presisi. Namun, bayi muda dan orang tua berada pada risiko yang lebih besar dari dehidrasi daripada orang dewasa. Orang tua dan pengasuh harus menyadari tanda-tanda dehidrasi pada bayi dan orang lanjut usia dan mereka harus mendorong asupan air dari individu yang berisiko dehidrasi.