Here’s the shocking truth: hugs boo

Here’s the shocking truth: hugs boost our happiness levels. And scientific research is there to show this. Basically, a good hug is the fastest way for you to get oxytocin flowing in your body. Oxytocin, also known as the “love drug”, calms your nervous system and boosts positive emotions. Here’s how a good hug resulting in oxytocin flow affects you:

It lowers your blood pressure, especially helpful if you’re feeling anxious.
It lowers your cortisol (the stress hormone), enabling a higher quality of sleep.
It can increase your social connections and a sense of belonging.
Because of these findings, it might be no surprise that studies have also shown that couples who hug more are more likely to stay together. Some reports have even shown hugs can reduce pain.

So what’s not to love? Hugs make you happier, healthier and more relaxed – AND improve your relationships!

There’s only one catch: It has to be a GOOD HUG! Which means, it has to last at least 20 seconds.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Inilah kebenaran yang mengejutkan: pelukan meningkatkan tingkat kebahagiaan kita. Dan penelitian ilmiah yang ada untuk menunjukkan ini. Pada dasarnya, pelukan yang baik adalah cara tercepat untuk Anda untuk mendapatkan oxytosin mengalir di tubuh Anda. Oksitosin, juga dikenal sebagai "obat cinta", menenangkan sistem saraf Anda dan meningkatkan emosi positif. Berikut adalah bagaimana pelukan baik mengakibatkan arus oxytosin mempengaruhi Anda:Itu menurunkan tekanan darah Anda sangat membantu jika Anda merasa cemas.Itu menurunkan Anda kortisol (hormon stres), yang memungkinkan kualitas yang lebih tinggi dari tidur.Dapat meningkatkan hubungan sosial Anda dan rasa dimiliki.Karena Temuan ini, mungkin tidak mengherankan bahwa studi juga menunjukkan bahwa pasangan yang memeluk lebih lebih mungkin untuk tetap bersama. Beberapa laporan bahkan telah menunjukkan pelukan dapat mengurangi rasa sakit.Jadi apa adalah tidak untuk cinta? Pelukan membuat Anda lebih bahagia, sehat, dan lebih santai – dan meningkatkan hubungan Anda!Ada satu menangkap: harus memeluk baik! Yang berarti, ia harus terakhir setidaknya 20 detik.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Inilah kebenaran mengejutkan: pelukan meningkatkan tingkat kebahagiaan kita. Dan penelitian ilmiah yang ada untuk menunjukkan ini. Pada dasarnya, pelukan yang baik adalah cara tercepat bagi Anda untuk mendapatkan oksitosin mengalir dalam tubuh Anda. Oksitosin, juga dikenal sebagai "cinta narkoba", menenangkan sistem saraf dan meningkatkan emosi positif. Berikut adalah cara pelukan yang baik sehingga aliran oksitosin mempengaruhi Anda:

Ini menurunkan tekanan darah Anda, sangat membantu jika Anda merasa cemas.
Ini menurunkan kortisol Anda (hormon stres), yang memungkinkan kualitas yang lebih tinggi dari tidur.
Hal ini dapat meningkatkan hubungan sosial Anda dan rasa memiliki.
Karena temuan ini, mungkin tidak mengherankan bahwa penelitian juga menunjukkan bahwa pasangan yang memeluk lebih lebih mungkin untuk tetap bersama. Beberapa laporan bahkan telah menunjukkan pelukan dapat mengurangi rasa sakit.

Jadi apa yang tidak cinta? ! Pelukan membuat Anda lebih bahagia, lebih sehat dan lebih santai - DAN meningkatkan hubungan Anda

Hanya ada satu menangkap: Ini harus menjadi HUG BAIK! Yang berarti, ia harus bertahan setidaknya 20 detik.