Bagaimana CBT berbeda
CBT berbeda dari banyak psikoterapi lain karena itu:
• pragmatis - hal ini membantu mengidentifikasi masalah tertentu dan mencoba untuk menyelesaikannya
• sangat terstruktur - bukan berbicara bebas tentang hidup Anda, Anda dan terapis Anda mendiskusikan masalah-masalah khusus dan menetapkan tujuan untuk Anda untuk mencapai
• difokuskan pada masalah saat ini - itu terutama berkaitan dengan bagaimana Anda berpikir dan bertindak sekarang daripada mencoba untuk menyelesaikan masalah masa lalu
• kolaboratif - terapis Anda tidak akan memberitahu Anda apa yang harus dilakukan; mereka akan bekerja dengan Anda untuk menemukan solusi untuk kesulitan Anda saat ini
Sedang diterjemahkan, harap tunggu..