Vitamins and minerals are very impo

Vitamins and minerals are very important, particularly when you're a teenager because your body is growing. We get almost all of our vitamins and minerals from the food that we eat. One of the reasons why junk food is bad for you is that it fills you up but doesn't contain a lot of vitamins and minerals.

The two most important minerals are calcium and iron. You need calcium for strong bones and teeth. Iron helps your blood to carry oxygen among your body. We normally get our minerals from meat and fish.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Vitamin dan mineral yang sangat penting, terutama ketika Anda seorang remaja karena tubuh Anda tumbuh. Kita mendapatkan hampir semua vitamin dan mineral dari makanan yang kita makan. Salah satu alasan mengapa junk food buruk bagi Anda adalah bahwa hal itu mengisi Anda tetapi tidak mengandung banyak vitamin dan mineral.Dua mineral terpenting adalah kalsium dan besi. Anda memerlukan kalsium untuk tulang kuat dan gigi. Besi membantu darah untuk membawa oksigen antara tubuh Anda. Kita biasanya mendapatkan mineral kami dari daging dan ikan.

Hasil (Bahasa Indonesia) 2:

Vitamin dan mineral sangat penting, terutama ketika Anda seorang remaja karena tubuh Anda tumbuh. Kami mendapatkan hampir semua vitamin dan mineral kita dari makanan yang kita makan. Salah satu alasan mengapa junk food adalah buruk bagi Anda adalah bahwa hal itu mengisi Anda tetapi tidak mengandung banyak vitamin dan mineral. Dua mineral yang paling penting adalah kalsium dan zat besi. Anda membutuhkan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat. Zat besi membantu darah untuk membawa oksigen antara tubuh Anda. Kami biasanya mendapatkan mineral kami dari daging dan ikan.