Sesi CBT
CBT dapat dilakukan dengan terapis dalam satu-ke-satu sesi atau dalam kelompok dengan orang lain dalam situasi yang sama dengan Anda.
Jika Anda memiliki CBT secara individual, biasanya Anda akan bertemu dengan terapis CBT untuk antara lima dan 20 sesi mingguan atau dua minggu, dengan masing-masing sesi berlangsung 30-60 menit.
Sesi terapi pemaparan biasanya berlangsung lebih lama untuk memastikan kecemasan Anda mengurangi selama sesi. Terapi dapat dilakukan:
• di klinik
• luar - jika Anda memiliki kekhawatiran tertentu ada
• di rumah Anda sendiri - terutama jika Anda memiliki agoraphobia atau OCD melibatkan takut spesifik item di rumah
terapis CBT Anda dapat setiap profesional kesehatan yang memiliki telah dilatih khusus di CBT, seperti psikiater, psikolog, perawat kesehatan mental atau GP.
Sedang diterjemahkan, harap tunggu..
