Dichotomous thinking A cognitive er

Dichotomous thinking A cognitive error that
involves categorizing experiences in either-or
extremes.
Distortion of reality Erroneous thinking that
disrupts one’s life; can be contradicted by the client’s
objective appraisal of the situation.
Homework Carefully designed and agreed
upon assignments aimed at getting clients to
carry out positive actions that induce emotional
and attitudinal change. These assignments are
checked in later sessions, and clients learn effective
ways to dispute self-defeating thinking.
Internal dialogue The sentences that people
tell themselves and the debate that often goes on
“inside their head”; a form of self-talk, or inner
speech.
Irrational belief An unreasonable conviction
that leads to emotional and behavioral problems.
Musturbation A term coined by Ellis to refer
to behavior that is absolutist and rigid. We tell
ourselves that we must, should, or ought to do or
be something.
Overgeneralization A process of holding extreme
beliefs on the basis of a single incident
and applying them inappropriately to dissimilar
events or settings.
Personalization A tendency for people to relate
external events to themselves, even when
there is no basis for making this connection.
Rational emotive behavior therapy (REBT) A
theory that is based on the assumption that cognitions,
emotions, and behaviors interact signifi cantly
and have a reciprocal cause-and-effect relationship.
Rational emotive imagery A form of intense
mental practice for learning new emotional
and physical habits. Clients imagine themselves
thinking, feeling, and behaving in exactly the
way they would like to in everyday situations.
Rationality The quality of thinking, feeling,
and acting in ways that will help us attain our
goals. Irrationality consists of thinking, feeling,
and acting in ways that are self-defeating and
that thwart our goals.
Relapse prevention Procedure for promoting
long-term maintenance that involves identifying
situations in which clients are likely to regress to
old patterns and to develop coping skills in such
situations.
Schema Core beliefs that are centrally related
to dysfunctional behaviors. The process of cognitive
therapy involves restructuring distorted core
beliefs (or schema).
Selective abstraction A cognitive distortion
that involves forming conclusions based on an
isolated detail of an event.
Self-instructional therapy An approach to therapy
based on the assumption that what people
say to themselves directly infl uences the things
they do. Training consists of learning new selftalk
aimed at coping with problems.
Self-talk What people “say” to themselves
when they are thinking. The internal dialogue
that goes on within an individual in stressful
situations.
Shame-attacking exercises A strategy used
in REBT therapy that encourages people to do
things despite a fear of feeling foolish or embarrassed.
The aim of the exercise is to teach people
that they can function effectively even if they
might be perceived as doing foolish acts.
Socratic dialogue A process that cognitive
therapists use in helping clients empirically
test their core beliefs. Clients form hypotheses
about their behavior through observation and
monitoring.
Stress inoculation Individuals are given opportunities
to deal with relatively mild stress
stimuli in successful ways, so that they gradually
develop a tolerance for stronger stimuli.
Stress inoculation training (SIT) A form of
cognitive behavior modification developed by
Donald Meichenbaum that is a combination of
information giving, Socratic discussion, cognitive
restructuring, problem solving, relaxation
training, behavioral rehearsals, self-monitoring,
self-instruction, self-reinforcement, and modifying
environmental situations.
Therapeutic collaboration A process whereby
the therapist strives to engage the client’s active
participation in all phases of therapy.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Dichotomous berpikir bahwa kesalahan kognitifmelibatkan mengkategorikan pengalaman atau ituekstrem.Distorsi realitas berpikir bahwa tidak sedarmengganggu kehidupan seseorang; dapat dibantah oleh klienpenilaian objektif situasi.Pekerjaan rumah hati-hati dirancang dan setujuatas tugas-tugas yang bertujuan untuk mendapatkan klien untukmelaksanakan tindakan-tindakan positif yang mendorong emosionaldan perubahan sikap. Tugas inimemeriksa pada akhir sesi, dan klien belajar efektifcara sengketa pemikiran bunuh diri.Internal dialog kalimat bahwa orang-orangmemberitahu diri dan perdebatan yang sering berlangsung"di dalam kepala mereka"; bentuk yang self-talk, atau batinpidato.Keyakinan irasional keyakinan tidak masuk akalyang mengarah ke masalah emosional dan perilaku.Musturbation sebuah istilah yang diciptakan oleh Ellis merujukuntuk perilaku yang absolut dan kaku. Kami memberitahukandiri sendiri bahwa kita harus, harus, atau harus lakukan ataumenjadi sesuatu.Proses overgeneralization A memegang ekstrimkeyakinan dasar satu insidendan menerapkan mereka tidak tepat untuk berbedaperistiwa atau pengaturan.Personalisasi A kecenderungan bagi orang untuk berhubunganperistiwa eksternal untuk diri mereka sendiri, bahkan ketikaada tidak ada dasar untuk membuat sambungan ini.A rasional emotif terapi perilaku (REBT)teori yang didasarkan pada asumsi bahwa kognisi,emosi dan perilaku berinteraksi ungkapan cantlydan memiliki hubungan sebab-akibat timbal-balik.Bentuk rasional emotif citra A intensPraktek jiwa untuk belajar baru emosionaldan kebiasaan fisik. Klien membayangkan diriberpikir, perasaan, dan berperilaku persis dicara mereka ingin dalam situasi sehari-hari.Rasionalitas kualitas berpikir, perasaan,dan bertindak dalam cara yang akan membantu kita mencapai kamitujuan. Irasionalitas terdiri dari berpikir, perasaan,dan bertindak dalam cara-cara yang merugikan diri sendiri danyang menggagalkan cita-cita kami.Pencegahan kambuh prosedur untuk mempromosikanpemeliharaan jangka panjang yang melibatkan mengidentifikasisituasi di mana klien mungkin untuk mundur kepola lama dan untuk mengembangkan keterampilan mengatasi sedemikiansituasi.Keyakinan inti skema yang sentral terkaituntuk perilaku disfungsional. Proses kognitifTerapi melibatkan restrukturisasi terdistorsi intikeyakinan (atau skema).Distorsi kognitif selektif abstraksi Ayang melibatkan membentuk kesimpulan berdasarkandetail terisolasi dari suatu peristiwa.Terapi Self-Instructional sebuah pendekatan untuk terapiberdasarkan asumsi bahwa apa yang orangkatakan kepada diri sendiri secara langsung infl uences halmereka lakukan. Pelatihan terdiri dari belajar baru selftalkbertujuan untuk mengatasi masalah.Self-talk apa orang "mengatakan" untuk diri mereka sendiriketika mereka berpikir. Dialog internalyang terjadi di dalam individu di stressituasi.Menyerang malu latihan strategi yang digunakandalam terapi REBT yang mendorong orang untuk melakukanhal-hal meskipun takut merasa bodoh atau malu.Tujuan dari latihan ini adalah untuk mengajar orangyang mereka dapat berfungsi secara efektif bahkan jika merekamungkin dianggap sebagai melakukan tindakan bodoh.Proses dialog Socrates A yang kognitifterapis menggunakan dalam membantu klien secara empirisUji keyakinan inti mereka. Klien membentuk hipotesistentang perilaku mereka melalui pengamatan danpemantauan.Stres inokulasi individu diberi kesempatanuntuk berurusan dengan stres relatif ringanrangsangan dalam cara yang berhasil, sehingga mereka secara bertahapmengembangkan toleransi untuk rangsangan yang kuat.Stres inokulasi pelatihan (SIT) A bentukModifikasi perilaku kognitif yang dikembangkan olehDonald Meichenbaum yang merupakan perpaduan antarainformasi yang memberikan, Moderator diskusi, kognitifrestrukturisasi, memecahkan masalah, relaksasilatihan pelatihan, perilaku, pemantauan diri,instruksi diri, penguatan diri dan memodifikasisituasi lingkungan.Terapi kolaborasi A proses dimanaterapis yang berusaha untuk terlibat klien yang aktifpartisipasi dalam semua tahap dari terapi.