As with Chinese high divers and Sov

As with Chinese high divers and Soviet water polo players, recent generations of young Australians have been bred for the long haul. We're all getting broader in the beam. That's not because we're eating too much sugar - it's nature's way of giving us some extra padding for those hard, thin economy class seats.

Like getting in shape for a triathlon, years of preparation are involved. We start out with shorter trips, say Melbourne to Noosa or Sydney to Alice Springs, and then work up to Bali or New Zealand, before a conditioning dash across to Phuket or Disneyland and then the ultimate challenges, London and New York. The prize is a crescent-shaped neck pillow in a Winnie the Pooh pattern.

I'm in training for an economy class flight to Europe right now. Having been occasionally mollycoddled in the pointy end of the plane, I know full well I can't take warm doonas and amenities kits for granted further back in seat 45C. Down there, I'm on my own.

So it's all about strategy, from seat choice to what to take on board. If I don't take it seriously, I may find myself hungry and freezing to death in a middle seat, staring at a glitchy entertainment system, with nothing to read, no sleeping pills and a 13-hour flight ahead of me.

Seat selection is critical, which I try to do well before I fly. (Although the gods of flying do love to mess with you here by creating an unscheduled change of aircraft and the lottery of reallocation.) I consult Seat Guru and always choose an aisle. There may be extra room in the window seat but in the middle of the night, if I want to go to the loo, I have to hoist myself over lumpen, immovable bodies. I prefer to have them climb across me. Besides, my feet appreciate a bit of a flex in the aisle when there isn't a food trolley hurtling down it.

When I fly with my husband, we each take an aisle across from each other, so neither has to sit in the dreaded middle seat on a 3-4-3 configured cabin. I like that seat to be forward in the aircraft, so I can get off more quickly. I don't care for the much-coveted bulkhead, as it's usually near a noisy galley or the baby bassinets.

My carry-on is lightweight and I've learnt to stash in it a change of clothes - delays do happen. I pack elastic socks to help prevent DVT, a neck pillow and my own comfortable eye mask. I bring along a wool or cashmere shawl that can double as a blanket, because I've never met an economy blanket that's warm enough, and I wear layers of clothes for when the A/C turns alternately Arctic and Saharan. The shawl also works very well as a burka when I don't want to engage with the passenger next to me.

I bring a medicine kit, for headaches and gas and any other consequence of bad food/poor air/noisy fellow passengers/sitting for hours. I have enough sleeping pills to knock out an elephant, although I usually only take one. Noise cancelling headphones are excellent. My plastic ziplock bag contains toothpaste and toothbrush snaffled from a business class trip, hand sanitiser, moisturiser, nasal spray, eyedrops and perfume.

Wet wipes are handy for when I invariably knock over a drink on my kindergarten-sized tray table or spill stir-fry down my front. (I always wear black.)

I generally assume the entertainment system will break down, so I travel with plenty to read. I take a few health bars in case they don't serve the meal quickly enough.

But the most important preparation is psychological. It's crucial not to let my heart sink when I board and see my allocated seat. I try to be positive: "How cosy!""That nice large person next to me will keep me warm!""I don't like windows, anyway" and so on.

Hasil (Bahasa Indonesia) 1:

Seperti dengan penyelam tinggi Cina dan Soviet polo air pemain, generasi baru muda Australia telah dibesarkan untuk jangka panjang. Kita semua mendapatkan lebih luas di balok. Itu bukan karena kita makan terlalu banyak gula - cara alam yang memberikan kita beberapa padding tambahan bagi mereka tempat duduk kelas ekonomi sulit, tipis.Seperti mendapatkan dalam bentuk untuk triathlon, tahun persiapan yang terlibat. Kita mulai dengan perjalanan pendek, mengatakan Melbourne ke Noosa atau Sydney ke Alice Springs, dan kemudian bekerja sampai dengan Bali atau Selandia Baru, sebelum dash Ruangan (AC) seluruh ke Phuket atau Disneyland dan kemudian tantangan utama, London dan New York. Hadiah adalah bantal leher berbentuk sabit dalam pola Winnie the Pooh.Aku sedang dalam pelatihan untuk kelas ekonomi penerbangan ke Eropa sekarang. Memiliki telah kadang-kadang mollycoddled di ujung runcing pesawat, saya tahu betul aku tidak bisa mengambil doonas hangat dan fasilitas kit untuk diberikan lebih lanjut kembali di kursi 45C. Di sana, saya sendiri.Jadi itu adalah semua tentang strategi, dari kursi pilihan untuk apa untuk mengambil di kapal. Jika saya tidak menganggapnya serius, aku mungkin mendapati diriku lapar dan pembekuan mati di tengah kursi, menatap sistem hiburan kesalahan, dengan apa-apa untuk membaca, tidak ada pil tidur dan 13 jam penerbangan depanku.Kursi seleksi sangat penting, yang saya mencoba untuk melakukannya dengan baik sebelum saya terbang. (Meskipun para dewa terbang suka main-main dengan Anda di sini dengan menciptakan perubahan yang terjadwal dari pesawat dan lotere dari pembahagian.) Saya berkonsultasi dengan kursi Guru dan selalu memilih sebuah lorong. Mungkin ada ruang ekstra di kursi jendela tapi tengah malam, jika saya ingin pergi ke toilet, aku punya untuk mengibarkan diri atas mayat-mayat harta yang lumpen. Saya lebih suka untuk memiliki mereka memanjat seberang saya. Selain itu, kaki saya menghargai sedikit Flex di lorong ketika tidak ada trolley makanan yang meluncur ke bawah.Bila aku terbang dengan suami saya, kita masing-masing mengambil sebuah lorong di seberang satu sama lain, sehingga tidak harus duduk di kursi tengah ditakuti pada 3-4-3 dikonfigurasi kabin. Saya suka bahwa kursi untuk menjadi maju di pesawat, sehingga saya bisa mendapatkan off lebih cepat. Saya tidak peduli untuk banyak coveted sekat, seperti yang biasanya dekat galley bising atau keranjang bayi.Barang ini ringan dan saya telah belajar untuk menyimpan di dalamnya pakaian ganti - penundaan terjadi. Pak saya kaus kaki elastis untuk membantu mencegah DVT bantal leher dan masker mata nyaman saya sendiri. Aku membawa sebuah selendang wol atau kasmir yang dapat ganda sebagai selimut, karena aku belum pernah bertemu selimut ekonomi yang cukup hangat, dan saya memakai lapisan pakaian untuk Kapan a/c ternyata bergantian Arktik dan Sahara. Selendang juga bekerja sangat baik sebagai burqa ketika saya tidak ingin terlibat dengan penumpang di sebelah saya.Aku membawa sebuah obat kit, sakit kepala dan gas dan setiap konsekuensi lain dari makanan/miskin buruk udara berisik sesama penumpang/tempat duduk selama berjam-jam. Aku punya cukup pil tidur untuk melumpuhkan gajah, meskipun aku biasanya hanya mengambil satu. Kebisingan Membatalkan headphone sangat baik. Tas ziplock plastik berisi pasta gigi dan sikat gigi yang snaffled dari perjalanan kelas bisnis, bahan pembersih tangan seketika, pelembab, semprot hidung, visi Leads dan parfum.Tisu basah berguna untuk ketika aku selalu mengetuk dengan segelas minuman di meja nampan berukuran Taman kanak-kanak saya atau tumpahan tumis menuruni depan saya. (Aku selalu memakai hitam.)Saya umumnya menganggap sistem hiburan akan rusak, sehingga melakukan perjalanan dengan banyak membaca. Aku mengambil beberapa bar kesehatan dalam kasus mereka tidak melayani makanan cukup cepat.Tapi paling penting persiapan psikologis. Hal ini penting untuk tidak membiarkan hatiku tenggelam ketika saya naik dan melihat saya disediakan kursi. Aku mencoba untuk menjadi positif: "Bagaimana nyaman!" "Orang besar itu bagus di sebelah saya akan tetap hangat!""Saya tidak suka windows, tetap"dan seterusnya.